Мы все несовершенны . Нужно принять это . Подружка Вера с ее модельной фигурой , Павел Иванович с его железной самодисциплиной и даже «сын маминой подруги»- у каждого из них есть свои недостатки.
Но если кто-то умеет спокойно жить со своими несовершенствами и радоваться жизни , то другие с утра до вечера ведут бой с изъянами, пытаясь достичь мифической идеальности.
Чем активнее борьба с собственными недостатками , тем чаще случаются приступы апатии , а уровень энергии и настроения стремиться к нулю. Но ведь можно и пойти другим путём , оставив эту заведомо проигрышную тактику позади. Попробуй сначала понять и принять свои недостатки .
Вот несколько шагов в этом направлении.
1 А это точно мое?
Сначала посмотри повнимательнее: а действительно ли все эти недостатки реальные и твои? Случается такое, что часть из них внушают близкие ( якобы для твоего же блага), а другая часть навязана модой и мнением большинства, а что-то вообще появилось из-за язвительных замечаний завистников.
Громко смеяться, носить скромные ( или вызывающие ) вещи, не уметь водить машину, любить вязание , вместо тусовок, иметь тонкие брови или веснушки -кто сказал , что это недостатки ?
Составь список своих несовершенств и к каждому из них задай вопросы:
-Откуда ко мне пришла информация , что это плохо ?
-Если я увижу такую же особенность у другого человека , я тоже стану осуждать ее и записывать в недостатки ?
2 В чем сила ?
Переведем минусы в плюсы. Выпиши свои недостатки в столбик с левой стороны листа , а теперь напротив каждого пункта отметь , какую выгоду можно извлечь из этого изъяна , пусть даже маленькую и несерьёзную.
Пример:
- Не умею стильно одеваться -не трачу уйму денег и времени на подбор наряда и не устраиваю истерику из-за неподходящих босоножек к сумочке . Использую эти ресурсы для того, что приятно и важно мне;
- Чрезмерная сентиментальность - плакать полезно , снижает риск инфаркта , снимает напряжение ;
и так далее...
В итоге заметишь , что недостаток-вещь очень относительная , с разными гранями.
3 Категории
Попробуй разделить свои недостатки на две группы: первая то, что реально можно устранить , вторая-то, что надо принять как часть себя. В итоге ты получишь четкий список тех изъянов, которые при желании действительно можно преодолеть , и сможешь начать разрабатывать план действий. А второй список можно проработать с помощью шага 2.
Пример:
- устраняем дряблый живот ( спорт , питание , массаж) ;
-большие глаза ( удобно изображать испуг и наивность , может помочь в определенных ситуациях)
4 Откажись от сравнений
Сравнения не могут быть объективными. Никогда. Ты не знаешь, сколько времени и сил другой человек потратил на свои « идеальности», не знаешь его недостатков и пороков ( а они есть у всех).Любые сравнения будут только угнетать тебя и отбирать энергию и уверенность в своих силах.