Снять самое жёсткое похмелье? Реально!
-Я никогда, никогда больше не буду пить!- Так говорит каждый, кто когда-либо просыпался с колотящейся головной болью и желудком, который вот вот вывернется на изнанку. Чтобы уменьшить ужасное похмелье, попробуйте советы ниже…
Если все способы придутся вам не по душе или вы уверенны, что похмелье не лечится - в конце статьи пункт прямо для вас!
Первые шаги
Как только вы проснетесь, выпейте 2 больших стакана воды, чтобы остановить обезвоживание.
Выпейте большой стакан грейпфрутового, апельсинового или томатного сока. Фруктовый сок содержит простую сахарную фруктозу, которая ускоряет метаболизм алкоголя.
Если вы пьете кофе, выпейте чашку или две как можно скорее. Кофеин является сосудосуживающим фактором, то есть он сужает набухшие кровеносные сосуды в вашей голове. Только не перегибай палку. Как и алкоголь, кофеин является мочегонным средством, и если вы выпьете слишком много, вы станете еще более обезвоженным.
Кудзу-это традиционное китайское средство от алкогольного отравления, обычно принимаемое в качестве "утреннего" чая. Вы можете купить настойку кудзу в некоторых магазинах здорового питания, хотя его трудно найти. Вы также можете купить его онлайн. Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке.
Если вы чувствуете, что вас тошнит, сделайте это. Рвота-это способ избавления организма от токсинов.
Если вы не можете выжить без обезболивающего, то выбирайте аспирин или ибупрофен. Избегайте парацетамола,который может повредить вашей печени, если вы пили.
Восстановление и закуски
Как только вы преодолеете тошноту, сделайте себе большую миску горячего куриного супа или бульона. Они помогут восполнить соль и калий, которые организм теряет, когда вы пьете.
Банановый молочный коктейль-это особенно хороший способ заменить калий и другие питательные вещества, потерянные во время ночного запоя. Смешайте 1⁄2 стакана молока с бананом и 2 чайными ложками меда в блендере и выпейте. Банан является хорошим источником калия, который теряется в моче. А мед богат фруктозой.
Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, съешьте легкую еду-свежие фрукты, тосты и мед. Фрукты и мед являются хорошими источниками фруктозы. Оставьте яичницу с беконом на другой день.
Двигайся!
Хотя вашим инстинктом может быть оставаться в постели, вам будет лучше, если вы сможете прогуляться или пойти на пробежку. Это повысит выработку эндорфинов, естественных болеутоляющих средств организма.
Чрезмерное употребление алкоголя может снизить уровень эндорфинов.
Сила подготовки
Если вы отправляетесь на мероприятие, где будет подаваться алкоголь, съешьте что-нибудь—в идеале что-нибудь немного жирное, прежде чем идти. Жирные вещества помогают покрыть кишечник, замедляя всасывание алкоголя. Медленная абсорбция означает меньшую вероятность опьянения и меньшую вероятность развития похмелья на следующий день.
Если вы пьете спиртные напитки, выберите водку или джин вместо виски, рома или бренди и белого вина вместо красного. Прозрачные спирты, такие как водка, не содержат родственных веществ—естественных соединений, которые способствуют утренней тошноте и головной боли. Белое вино содержит меньше родственных веществ, чем красное вино.
Пей медленно. Ваше тело сжигает алкоголь с регулярной скоростью примерно 30 мл (1 унция) в час. Дайте ему больше времени, чтобы сжечь этот алкоголь и меньше достигнет вашего мозга.
Чередуйте алкогольные напитки с газированной водой, фруктовым соком или другими безалкогольными напитками.
Избегайте шампанского или любого другого алкогольного напитка с пузырьками в нем (например, джина с тоником или рома с колой). Шипучка быстрее вводит алкоголь в ваш кровоток.
Может мне вызвать врача?
Даже без лечения похмелье должно длиться не более 24 часов. Если вы все еще чувствуете себя плохо после этого, вызовите врача.
А теперь дешёвый и очень действенный способ!
Янтарная кислота! Таблетки ценой около 20 рублей упаковка. Просто смешиваете 2 таблетки с водой за 20 минут до еды, если легче не стало, через два часа повторите процедуру.
Как правило, она снимает похмелье на все 100%
Читайте так же 10 фактов о похмелье
Было интересно? Поставьте палец вверх! Вам не сложно, а мне ой как приятно:)