Найти тему
SportTogether

5 Простых рецептов сладостей без сахара

Творожная запеканка с курагой

Нам понадобится:  

творог-300г жирность 5 %

Курага 50 г

Яйцо 1 шт. 

Манка 4 столовые ложки

Приготовление:

  • надо порезать курагу, добавить к ней яйцо, манку  и в самом конце творог
  • Перемешиваем смесь и распределяем в форму 
  • Ставим в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов 

Шоколадное желе

Нам понадобится: 

Желатин-30 гр. 

Сметана (15%)- 400 мл

Мёд- 3 столовые ложки

Какао порошок без сахара- 3 столовые ложки

Вода- 250 мл

Приготовление: 

  • заливаем желатин холодной водой на час, потом разогреваем его на медленном огне и ждём, когда он полностью растворится и остынет
  • В желатин добавляем сметану, мёд и смешиваем. Полученную смесь разделаем пополам 
  • В первую половину полученной смеси добавляем какао и тщательно перемешиваем. В итоге получается 2 смеси: в одной желатин, сметана и мёд, во второй-желатин, сметана, мёд, какао
  • Выливаем порции по очереди в один стакан и ставим в холодильник на 45 минут 
  • Шоколадное желе без сахара готово!!!

Шоколадное печенье с малиной

Нам понадобится:

Банан-200 гр. 

Молоко-60 мл. 

Какао без сахара-10 гр. 

Мука (лучше всего пшеничная)-125 гр. 

Разрыхлитель-0,5 чайной ложки 

Малина-100 гр. 

Приготовление:

  • В ёмкости смешиваем бананы, какао, молоко. Далее засыпаем муку и разрыхлитель. Очень хорошо все перемешиваем, добавляем малину и снова перемешиваем. 
  • Застилаем противень бумагой и выкладываем нашу смесь в форме печенья. 
  • Печём 30 минут при температуре 180 градусов.

Шоколадный манник на молоке 

Нам понадобится:

Манка-150 гр. 

Молоко-250 мл. 

Растительное масло-10 мл. 

Какао без сахара-3 столовые ложки 

Мука (лучше всего пшеничная)-150 гр. 

Разрыхлитель-1 чайная ложка

Приготовление:

  • Берёте манку и заливаете ее молоком и к ней ещё доливаем масло, перемешиваем и ждём 40 минут 
  • Потом в смесь из манки добавляем все остальные ингредиенты, форму смазываем маслом и под низ сыпем манку. 
  • Печём нам манник 1 час при температуре 180 градусов. 

Банановые ириски 

Нам понадобится: 

Банан-150 гр. 

Какао без сахара-3 столовые ложки 

Корица-1 чайная ложка 

Масло (лучше всего кокосовое)- 40 гр. 

Приготовление: 

  • Растопим масло и смешаем все ингредиенты в блендере. 
  • Эту смесь заливаем по формам и ставим на 1 час в холодильник