Не думала писать о питании.Так как специальной диеты при аритмии нет.Но все на дзене пишут нужно это не кушать, а от этих продуктов сразу вылечишь аритмию.
Как профессиональный врач, я хочу сказать, есть заболевания при которых нельзя кушать некоторые продукты питания. У некоторых есть генетическая непереносимость отдельных ингредиентов пищи. В этих случаях обязательно нужно соблюдать строгую диету
Я ранее писала,что у меня сбалансированное по возрасту питание. Оно не такое строгое, чтобы лишать себя удовольствия от еды.
С годами выработалась сезонность питания.В холодное время года я больше кушаю мясной пищи, могу съесть кусочек сала, орехи. Овощи и ягоды больше замороженные, фрукты-что есть в магазине. В рационе 2 раза в неделю есть рыба , яйца и ежедневно молочно-кислые продукты.
Весной, летом и начало осени больше сезонных овощей, ягод,фруктов.Овощи все кушаю, включая и картофель.Крупы также все,предпочитаю неочищенные.Рис беру бурый или пропаренный, так как его пропаривают в оболочке и много витаминов переходит в зернышко.Не отказываюсь от блинчиков, омлетов.Их же кушаешь не каждый день.
Утром обязательно выпиваю чашку кофе без сахара.Некоторым людям при аритмии кофе нельзя, нужно смотреть по самочувствию. Чай переношу любой, но вечером люблю чай из мяты, лепестков роз, душицы. Могу добавить шиповника, боярышника, пустырника.Хлеба кушаю мало.
Два раза в неделю легкий сыр или если есть козий, овечий. Соль умеренно.Летом соленое не люблю.
В молодости очень любила сладкое, сейчас потребность в нем минимальная. Сахар употребляю минимально.Мое любимое блюдо сейчас клубника, завернутая в тонкие блинчики , политые сметаной и чуть припудренные сахаром.
Люблю специи.Обязательно добавляю во многие блюда куркуму,перец разноцветный, карри,пряные травы.
Сливочное масло, предпочитаю больше топленое. Для жарки использую конопляное, кокосовое и топленое сливочное.Иногда оливковое. Жареную пищу кушаю редко, когда захочется..Питьевой режим у меня тоже по потребности организма.В жаркий период времени воды пью больше.
Слежу всегда за качеством продуктов, а не за калориями.Порции у меня не большие, очень редко переедаю.По праздникам бывает.Мое мнение, что кушать можно все, но количество пищевых ингредиентов нужно регулировать.
Что вы думаете по вопросу питания при аритмии?Будет ли больше пользы от удовольствия приема пищи или от ее полезности?
Если вам понравился канал,ставьте лайк и подписывайтесь на канал