Всем большой привет!
И сегодня хочу поговорить с вами о ненавистной всеми нами проблеме - ЦЕЛЛЮЛИТА. Решение этой проблемы стоит на ТРЕХ КИТАХ.
Кто то утверждает что это болезнь, кто то говорит о гормонах и генах, а кто то смирился и считает это одним из нормальных женских признаков давайте разбираться.
ПИТАНИЕ
Во-первых это процесс неравномерного накопления жира в адипоцитах. Адипоциты – это жировые клетки, которые имеются у всех людей, даже у очень худых девушек, так что нельзя сказать, что целлюлит – проблема, связанная исключительно с ожирением.
НО все же ☝️☝️☝️ Как не крути, и не придумывай себе отмазок , САМОЙ ГЛАВНОЙ ПРИЧИНОЙ у большинства девчуль это всё же неправильное ПИТАНИЕ!
Какие бы не были ваши АНОТОМИЧЕСКИЕ особенности, какая бы ГЕНЕТИКА вас не преследовала, какие бы ГОРМОНЫ не бушевали в вашем организме, если вы будите понимать КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ИЗЛИШНЕГО ЖИРА и КАК ПРАВИЛЬНО ВЫВОДИТЬ уже накопившийся ЖИРОК никакой целлюлит вам будет не страшен!!!
Ну естественно одним питанием красив как говорится не будешь, без спорта никуда.
СПОРТ
Многие думают, что бег (или любое другое кардио) вместо силовых тренировок лучше помогает от ямочек и вмятин на коже. Но, чтобы по-настоящему сделать кожу гладкой, нужны и силовые тренировки.
Если сравнивать сжигаемые калории, то силовые тренировки имеют большое преимущество.
Поднятие веса дает вам метаболический пик в течение часа после тренировок, поскольку организм пытается помочь мышцам восстановиться. Это означает, что вы сожгете еще 25 % от тех калорий, которые потратили во время силовой тренировки.
Итог: благодаря силовухи результат будет быстрее и качественнее ну и бонусом округлый и упругий орех, никакое кардио и никакие аэробные тренировки не дадут вам таких шикарных результатов.
УХОД
И без него также никуда
Хочу поделиться с вами одной из своих домашних процедур для тела.
Это вакуумный массаж Скажу сразу что ни на какой иной массаж я не хожу, исключение только тайский массаж ступней 👣 Мне попросту больно из за своего очень низкого болевого порога.
И это чудо баночка из силикона стала моей находкой, потому что я сама могу контролировать силу воздействия. Купила я ее когда еще ходила беременная в обычной аптеке, потому что очень боялась растяжек и скупала все средства на своём пути. Не знаю этот массаж повлиял так или другие обстоятельства, но на моём теле нет ни одной растяжечки, хотя живот на последних месяцах резко вырос в необъятное ПУЗО
Вообще эта баночка громко обещает избавить вас от целлюлита, я на эти байки давно не ведусь! От целлюлита избавит только комплекс (чистое питание, спорт и уход)!
Но вот что она действительно делает:
✔Стимулирует лимфоотток, тем самым, ускоряя вывод жидкости из тканей.
✔Снимает усталость и напряжение мышц после занятий спортом.
✔Улучшает кровообращение.
✔Кожа становиться эластичная и гладкая.
Можно делать с любым маслом или кремом, мне очень нравятся цитрусовые и тайские массажные масла. По началу может быть немного болезненно, но повторюсь что вы сами можете контролировать этот процесс и со временем вам самим захочется увеличивать силу интенсивности, за счет того что кожа будет становиться более упругой. И да, ни разу у меня от этого массажа не было ни одного синяка, что тоже не мало важно!
Девчонки делитесь кто тоже такой штучной пользуется? Как вам? Нравиться эффект?