Что с нами происходит, когда накрывает депрессивное состояние или что-то у нас не получается так как хотелось бы?
⠀
Позитивный настрой смывается как дождем пыль с асфальта после жаркого летнего дня
Когда-то где-то слышал или прочитал, что нужно принимать собственные чувства. Будь они негативные или позитивные. Это же чувства.
⠀
Но только никто не разъяснил, что принимать не равно смириться с текущей реальностью. Не значит сложить лапки и ждать лучшего момента в жизни.
Хорошим вариантом может быть то, чтобы рассматривать негативные эмоции, как сигнал к тому, чтобы пересмотреть свой образ мыслей и действий.
Как обычно мы поступаем, когда к примеру нам наступили на ногу в маршрутке или к примеру случайный прохожий стал переходить дорогу в неположенном месте, создавая риск ДТП?
Правильно негативно. Увы, но такой подход заставляет наш мозг и подсознание держать фокус на негативных событиях, а в дальнейшем и вовсе рассматривать мир как нечто чужеродное, опасное.
⠀
Плохие дороги, дождь намочил только что сделанную прическу, незнакомый человек ведет себя неправильно и т.д. Всё это может испортить хорошее настроение.
А смысл из-за этого расстраиваться? Смысл на это так сильно обращать внимание? Ведь внимание это энергия. Выплескивание эмоций по какому-либо поводу — тоже энергия.
⠀
Ресурс энергии не такой уж большой, чтобы его растрачивать на вещи, которые мы не в силах изменить.
А раз ситуация неизбежна, то гораздо лучше и эффективнее посмеяться над ней. Пусть даже наигранно. В этот момент удастся переключиться на другие эмоции и не зацикливаться на негативе.
⠀
Как минимум постарайтесь определить, насколько важно негативное событие. Стоит ли оно того, чтобы тратить свой день, настроение, энергию на борьбу с этой ситуацией? В 90% случаев, вы поймете, что нет.
Разве возможно прийти к успеху или достижению своих целей фокусируясь на всем подряд, а не на том что приведет к цели? Конечно нет.
⠀
В начале жизни мы все одинаковых условиях, просто в дальнейшем ведем себя по разному.
После дождя всегда бывает солнце.
⠀
Обнял…
Ушел…