Утро началось с радостных новостей. Вес на утро 64,4кг. Итого минус 1 кг. 400 грамм. Ушла вода, а вместе с ней отеки и припухлости на лице! По сути я уже красотка, шучу. Дальше конечно так чудесно вес уходить не будет, но от этого утро менее радостным не становится.
Завтрак тот же, 2 яйца вкрутую, без улучшителей вкуса и кофе с молоком и сахарозаменителем. Яйца зашли хуже чем вчера не смотря на отличное настроение. Начался сушняк, пью воду ( это даже хорошо!).
На обед по плану вареное мясо, можно запекать и тушить без масла. Решила сделать ПП котлетки на гриле, немного отошла от диеты, но думаю не критично, так как из косяка там всего лишь яйцо.
Рецепт:
- филе куриной грудки 500 грамм
- яйцо куриное 1 штука
- укроп 40 грамм
- лук и специи по вкусу
Все порезать и перебить в блендере .Сформировать котлетки и обжарить в гриле около 6 минут.
Из этого количества продуктов у меня получилось 6 котлет, съела 3, объелась. Остальные отжал муж, со словами это нифига не ПП потому что вкусно!
Ужин обещал быть тоже вкусным, но яйцо я вроде как положила в котлеты, а из овощей у меня были только помидоры и капуста, последнюю в сыром виде как то не хотелось.
В итоге порезала помидорки и подсушила 2 кусочка хлеба. Вообще-то положен один, но так как яйца я не ела.... Короче не день, а косяк на косяке!
Последний прием пищи до 6 вечера, в течении дня вода и зеленый чай! Движения ноль, работа не отпускает от компьютера надолго. Жду выходных!
Всем приятного времяпрепровождения и огромных отвесов!