Наконец-то наступило долгожданное лето и конечно нам всем хочется похвастаться красивым загаром. Но, стремясь понежиться под солнечными лучами, не стоит забывать о собственной безопасности. Вот несколько советов как получить быстрый и здоровый загар.
Наносить средства для загара необходимо за 15-20 минут до выхода из помещения и только на сухую кожу.
Чтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а сбоку.
Загар полученный в тени деревьев, будет самым стойким и нежным, так как зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.
Некоторые овощи и фрукты-арбузы, персики, абрикосы, дыня, манго, тыква и кокос-способствуют красивому загару, так как содержат активные вещества, которые скапливаются под кожей и на солнце вырабатывают меланин. Эффективного результата легко достичь, выпивая стакан морковного сока перед выходом на пляж. Чтобы избежать появления пятен и ожогов на коже, нужно за 30 мин до купания выпить любой сок, добавив в него 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового масла. Ежедневное употребление в пищу 40 г томатного пюре в сочетании с 10 г оливкового масла повышает сопротивляемость кожи воздействию солнечных лучей на 40%. Чтобы красивый загар сохранился на долго нужно кушать как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор.
Лучше всего идти на пляж через полчаса после приема пищи, а с собой обязательно захватить бутылочку с водой, чтобы ни кожа, ни организм не испытывали недостатка влаги.
Если все таки получили солнечный ожог, не пренебрегайте бабушкиными средствами лечения-сметана, простокваша не только снимут воспаление, но и уменьшат боль, да и приятная прохлада расслабит поврежденную кожу.