Жизнь внесла свои коррективы, и за последние месяцы многие перешли на работу из дома. И если в офисе все было отлажено, то рабочее место дома может оказаться менее комфортным. Тестируем домашний офис и вместе создаем правильное пространство: чтобы работа не страдала, а вы чувствовали себя отлично.
Задача 1: свет
Холодный белый свет помогает концентрироваться и снижает уровень мелатонина (гормона сна), а теплый желтый — расслабляет. Поэтому в домашнем кабинете лучше позаботиться о холодном локальном освещении — в виде лампы на столе или торшера рядом с ним.
Размещайте лампу так, чтобы свет падал слева и не давал бликов на поверхности экрана.
Задача 2: ноутбук и стол
Для работы за столом с ноутбуком нужна площадь минимум 4,5 м² — то есть примерно 2 на 2. Согласно СанПиН свет на экран должен падать слева. Поэтому стол лучше ставить левым боком к окну. Экран ноутбука должен быть на расстоянии 60–70 см от глаз.
Задача 3: микроклимат
Важно проветривать помещение 1 раз в час и совмещать это с перерывом в 10 минут. Желательно, чтобы мебель и отделка были максимально экологичными. Приятнее видеть вокруг себя деревянные, а не пластиковые поверхности.
Оптимальная температура в помещении — 23–24 градуса. Нормальная влажность — 40–60%. Если слишком сухо, используйте увлажнители воздуха. Желательно ионизировать воздух ионизаторами «коронного разряда». По СанПиН ионы должны быть биполярными с преобладанием отрицательных.
Задача 4: кресла и стулья
На чем лучше сидеть в домашнем офисе? Все те же нормы СанПиН дают следующие рекомендации:
- Ширина и глубина сидения — от 40 см.
- Закругленный передний край.
- Спинка — от 30 см в высоту и 38 см в ширину.
- Подлокотники — от 25 см, шириной 5 см.
Переходим к тестированию
В офисах есть пластиковые кресла-вертушки. Дома лучше отказаться от пластика в пользу натурального дерева. Например, мебель из северокавказского бука известна своей положительной энергетикой. Считается, что бук повышает стрессоустойчивость, улучшает самочувствие человека и даже помогает кровообращению. Северокавказский бук отличается особой прочностью и удивительной фактурой. В комнате с такой мебелью легко спится и работается.
В качестве примера разберем преимущества кресел «Верди» и «Венеция» фабрики «Авангард»:
- Правильная ширина сиденья — 65 см.
- Комфортная глубина — 57 см.
- Высокая поддерживающая спинка.
- Мягкая подушка.
- Плавные эргономичные подлокотники — для опоры локтей и защиты рук от развития «туннельного синдрома» (онемения кистей и пальцев) из-за долгого сидения за компьютером.
Подобные кресла отлично сочетаются с эстетским письменным столом «Байрон» и угловым диваном «Палермо» с механизмом французская раскладушка. Ведь чтобы не перегружать шею и спину, нужно менять положение тела. Для этого можно просто пересесть на диван — он глубокий, мягкий и упругий, правильно поддерживает позвоночник, так что мышцы шеи и спины могут расслабиться.
Единственный минус домашнего офиса это, пожалуй, излишний комфорт и эстетика. Ведь в подобных условиях риск замедлиться и чуть-чуть расслабиться гораздо выше.
Заказать готовое решение для домашнего офиса или воплотить желаемый эскиз вы сможете на официальном сайте фабрики «Авангард».
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные советы по интерьеру!