От автора: Все мы уникальны и неповторимы, но истина бесспорна: " любовь взаимная , счастье и Успех в жизни зависят от любви к себе. Любить - это глагол. Что делать к себе, практически выращивая любовь, постараюсь донести в этой статье) с удовольствием подискутирую с вами на эту тему) дополните меня, пожалуйста если что забыла)
ответ на вопрос " что делать , чтобы всегда было хорошо?"
Но все же знание о том, что без любви к себе и гармонии внутри себя, практически, не достичь хороших отношений с миром - есть, и оно бесспорно)
Если есть доказательства обратного - пишите.
Предлагаю разобрать необходимые составляющие любви, в частности к себе.
Любовь к себе - красивая картинка и она состоит из нескольких пазлов, которые относятся к сферам: души, тела и ума.
Действия в этих сферах необходимо направить на развитие себя в следующих пунктах:
1. Нужны силы и здоровье.
То есть если вы больны или устали, то вам просто не до любви. Значит часть любви к себе - это забота о правильном питании сне, достаточных физических нагрузках и правильного распределения своих сил. Уважительного! К себе!
2. Знание себя.
Невозможно любить того, кого совсем не знаете.
Задайте себе вопросы: Кто я? напишите 20 - кто вы, а 100 можете? А 1000? Все что приходит в голову.
Что я могу? ( все свои умения и навыки, что получается и что получается лучше всего)
Какой ( какая) Я? ( опишите внешность и внутренние качества, все все, точно хорошие и те что не нравятся. А те , что не нравятся, чем помогают? От чего защищают? Они же тоже для чего вам нужны и полезны? Значит тоже Ваши и хороши чем-то ? Да?
3. Согласие с собой.
Вы согласны со своими поступками, с образом жизни, с характером? Вы управляете собой и своей жизнью? Можете делать и реагировать на благо себе, своей жизни и людям? Радость приносит жизненный путь? Можете сделать, чтобы приносило? А то с чем согласны... Было в этом что-то действительно важное для вас, вы же поступили на тот момент наилучшим образом, ДА? Значит правильно? И можно согласится со своей частью "Я" , которая воевала внутри)
А что можете? Маленький шажок? Сегодня? Сейчас? Улыбка ? слово? Действие?
Похвалите себя :) вы с собой знакомились! Это здорово!
4. Инвестиции - вложения в себя.
Больше всего мы любим то, во что вкладывает силы, ресурсы время. Вкладываем в здоровье, образование, интересы, радости и покупки, в совершенствование ума, души и тела. Планируйте себя и время для себя. Каждый день совершайте какое нибудь маленькое дело, полезное для себя. Научитесь говорить себе комплименты, вот прям с утра, как проснулись. Пусть это станет для вас хорошей привычкой!
Научитесь радовать себя за важные и хорошие дела и поступки какими-то мелочами приятными, которые важны для вас. Читайте умные и приятные книги, воодушевляйте себя прогулками походами в спортзал , общением с интересными людьми.
Дарите себе каждый день пол часа с самим собой на размышления или занятие любимым делом.
Полюбить себе не сложно - просто начните что-то делать! Каждый день! Начните прямо сейчас :)
И мир ответит вам тем же, ведь он отражает нам то, что внутри нас!
Приятного вам вечера . видео может быть понятнее: https://youtu.be/TQXEfL6tqJo
Если сложно самостоятельно - приходите на индивидуальную работу или в курс "10 шагов от Боли к Любви"
Для коллег - Практический курс "Успешная удаленная работа для психологов и коучей""
Для Женщин, не счастливых, но желающих, на самом деле быть счастливыми: в онлайн курс "10 шагов от Боли к Любви"
Прекрасного вам дня!
© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены.