Каждый из нас имеет свой набор продуктов, которые используются практически каждый день
Мы сделали много статей на тему правильного питания и решили рассказать вам о 2 продуктах, которые мы используем в своём питании уже давно и считаем, что они должны быть в рационе питания каждого человека
Брокколи
Этот продукт нужно употреблять в пищу хотя бы через день. При варке, он практически безвкусный и его можно сочетать с любыми другими продуктами
Брокколи содержит огромное количество витаминов и, кстати, в нём витамина C содержится больше, чем в апельсинах, хотя все думают, что цитрусовые фрукты - главный источник этого витамина
Этот продукт помогает в функционировании многим внутренним органам человека (помогает очистить кишечник, вывести токсины и лишние соли из организма)
Помимо всей пользы, брокколи - это незаменимый продукт для диабетиков и он очень хорошо помогает при похудении
Черника
Ягоды очень полезны, но вот черника - это отдельная история
Черника обладает огромным количеством полезных витаминов и минералов. Также, эта ягода отлично укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусами и очищает организм от вредных веществ
Черника как и морковь способна замедлять процесс ухудшения зрения и улучшать память
Читай другие наши стать и правильном питании и продуктах:
Какие продукты я покупаю для завтрака и где? Их стоимость
5 продуктов, которые укрепляют иммунитет людей любого возраста
4 продукта, которые необходимо добавить в свой рацион!
Надеемся, что наша статья была полезной и интересной для вас. Меняйте свой рацион питания в лучшую сторону!
Подписывайся на нас и ставь лайк, если понравилась статья