Всем привет! На связи ВОРКАУТ ГОЛОВНОГО МОЗГА. Сегодня я хочу рассказать вам про одно из лучших упражнений с весом собственного тела на трицепс.
Ранее я уже писал про это упражнение, но сегодня хочу обновить информаю и еще раз рассказать вам про это очень крутое упражнение.
Это упражнение выполняют многие известные воркаутеры, а это упражнение названо в честь одного легендарного воркаутера Hannibal For King
Этот человек настоящая легенда воркаута и в честь него назвали данное упражнение, так как именно он часто выполнял это упражнение.
Давайте перейдем к упражнению
Упражнение довольно сложное, но сложность и нагрузку можно выбирать и регулировать под себя так, как выполняется на шведской стенке и чем выше руки, тем легче упражнение. Спортсмены у которых отличная База, они выполняют на самой низкой высоте.
Так же можно выполнять от любой возвышенности, но это более сложная версия.
Техника
1. Руки ставим узким хватом
2. Тело держим прямо, не прогибаем спину
3. Локти уходят вперед! Не в стороны.
4. Самое главное следить за техникой и дыханием!
Конечно же у меня не такая идеальная техника как у Hannibal For King, но всегда есть к чему стремиться.
Еще хотел бы сказать, что возможно у вас не будет болеть трицепс во время выполнения упражнения, но на следующие утром вы почувствуете, что он действительно очень хорошо работает в этом упражнении.
Так же пишите свое мнение в комментариях по данному упражнению.
Всем спасибо за просмотр, ставьте лайк и подписывайтесь на канал ВОРКАУТ ГОЛОВНОГО МОЗГА а также мои соц.сети Instagram YouTube