Здравствуйте, мои Дорогие Читатели!
Важно! Перед любым видом самолечения рекомендую проконсультироваться со своим врачом!
Приятного прочтения!
В этой статье хочу рассказать Вам, что я делаю в свои 75 лет, 5 проверенных "опытным путем" способов, чтобы всегда быть здоровым и позитивным человеком, с которым всегда хочется знакомиться, увлекательно общаться, стараться перенимать всё самое лучшее.
Поехали!
"Спите в тишине"
Отключайте все светящиеся и мигающие приборы, телевизор, вентилятор и тд. Все эти на первый взгляд «безобидные» моменты могут систематично не давать Вашему организму достаточно высыпаться и восстанавливаться, «перебираясь» при этом в хроническую стадию.
«Утро начинается не с кофе»
Начинайте свой день с утренней гимнастики и контрастного душа! +Вкусного и полезного завтрака. Но никак не «с чашки крепкого кофею», Упаси Бог, еще и закуренной сигареты, для «усиления эффекта» пробуждения организма!
"Тянитесь утром и вечером"
Утренняя гимнастика разбудит мышцы, а растяжка разгонит кровь по телу и придаст ему тонус с новыми силами на новый день. В конце очередного дня, «замочная» растяжка наоборот - уберет все зажимы, напряжение, придаст спокойствие организму, плавно и органично подготавливая его к фазе сна.
Будьте позитивны!
Радуйтесь мелочам! Вопрос не в том, чтобы ходить и улыбаться всем подряд, нет, соль в том, чтобы быть счастливым и излучать позитив по определению! Ведь мы счастливы, здоровы, успешны и востребованы, ровно настолько, на сколько сами это допускаем возможным!
«Держите осанку»
Важный момент контролировать свою спину, чтобы не ходить «спина коромыслом» и не «перекрывать» кислород мозгу. Прямая спина - это не только красиво со стороны, но и очень полезно для здоровья, поэтому следите за своей осанкой в обязательном порядке.
- Напишите в комментарии свои мысли и способы, чтобы быть здоровым и позитивным человеком, «человеком-магнитом»? Обсудим!