Думаю, у каждого из нас найдётся хоть один человек, которому мы хотели бы помочь с исполнением его мечты или увеличить его веру в себя. Родители воспитывают своим примером, бабушки и дедушки порой увлекают настолько, что ребёнок определяется с направлением пути, возлюбленные вдыхают друг в друга веру и надежду на лучшее. Преподаватели зажигают детей и молодёжь на свержения, а тот, кто сам чем-то увлечён, вызывает задор к познанию своей сферы.
Если вы хотите быть тем, кто вдохновляет - эта статья для вас.
Прежде чем самим становиться тем, кто вдохновляет окружающих, давайте вспомним, что вдохновляло нас самих? Быть может, это кто-то из членов нашей семьи? Или первая учительница? Или воспитательница в детском саду? А может наш товарищ во дворе? Или наш научный руководитель по дипломной работе? Или ваш начальник? Какой-то общественный деятель? Ваш любимый человек?
Может, если никто не приходит на ум или вы хотите расширить причины вдохновения и повышенной мотивации, вспомните произведения искусства, которые вызывали у вас бурные эмоции. Вы могли прочесть рассказ/роман/детектив, и начать что-то делать, создавать и творить самостоятельно. А может, вы расплакались, всматриваясь в картину давнишнего художника. Или вас до глубины души тронула песня и музыка.
Если взглянуть чуть шире, мы заметим, что нас многое может затронуть до глубины души, натолкнуть на мысли и вдохновить на какие-то изменения и свершения, стоит лишь быть внимательнее.
Теперь возвращаемся к тому, как нам стать тем, кто вдохновляет? Предлагаем несколько советов.
1. Будьте воодушевлены. Если вы на нулевом настроении, унылы и печальны, то это передастся вашему собеседнику. Поэтому постарайтесь хотя бы увлечься вашим разговором, получить удовольствие от него, даже если вам не очень хорошо.
2. Верьте в лучшее. Порой члены нашей семьи, друзья или окружающие люди делятся с нами сомнениями, тревогами, страхами. Если хотите заряжать их положительными эмоциями, отступайте от беспокойства и тревожности, начинайте верить в то, что у вас и ваших близких получится всё преодолеть (как минимум, если вы можете делиться друг с другом своими слабостями и тревогами, значит у вас есть определённый уровень близости, а это свидетельствует о том, что вы вместе - и сможете справиться с любой напастью).
3. Концентрируйте внимание не на самой проблеме, а на способах её разрешения. Если вы расстраиваетесь под тяжестью сложности, не видите направлений и действий, чтобы облегчить ситуацию, вы сами нуждаетесь в наставнике и покровители, который вдохновил бы вас на разрешении положения. Чтобы прокачать скилл переключения внимания с ситуации на варианты её решения, вам следует развивать своё мышление, просчитывая вероятности, расширяя свой кругозор и интересуясь разными вопросами.
4. Не бойтесь показывать свои эмоции. Искренность - залог передачи эмоций собеседнику, поэтому если вы рады за своего близкого, если вы желаете успеха товарищам, верите в своего друга и возлюбленного - подкрепите свои слова чувствами, вложите эмоции в голос и подыщите нужные слова, и они действительно дойдут до адресата.
5. Будьте увлечёнными. Когда вы сами чем-то интересуетесь, имеете страсть и увлечение, ваши близкие неосознанно будут вбирать это у вас.
6. Контролируйте свою токсичность. У каждого из нас бывают нелёгкие периоды, мы капризничаем, ноем, грустим, кажемся мерзкими - в этом ничего зазорного нет. Однако главное, чтобы это не выливалось сверх меры на наших близких. Стоит повышать уровень осознанности, чтобы прорабатывать моменты наших негативных реакций и жить в балансе с самими собой.
7. Научитесь видеть в людях положительные стороны, зоны развития и потенциал. Тот, кто вдохновляет, не сомневается в вас, он заряжает бодростью и мотивацией, как бы заменяя нашу веру в себя. По этой причине, если мы сами хотим вдохновлять других, пора нам находить положительные стороны наших близких, друзей, любимых и других. Узнавайте людей вокруг, наблюдайте, слушайте - вы, безусловно, найдёте много сильных качеств в тех, кто располагается рядом с вами.
8. Дарите тепло. Замечайте обстановку и атмосферу вокруг вас. Откажитесь от осуждения, упрёков и оскорблений. Меняйте способы обратной связи, чтобы человек не загонялся после общения с вами, а вдохновлялся на изменения к лучшему (желание одно, а пути разные). Прокачивайте менторские навыки и активное слушание.
Думаю, вы уже вдохновляете кого-то на становление лучшей версией себя, продолжайте в том же духе - делайте мир вокруг чуточку добрее и душевнее!
С уважением, Яна Карх.