Приветствую Вас!
Какое счастье, что сейчас после тотального господства супер-астеничных андрогинных моделей на подиумах появилась мода на нормальное телосложение.
Девчонки, которые смотрят на красивые картинки в глянцевых журналах, уже не так сильно рискуют почувствовать себя толстыми, сравнивая с эталонами красоты.
Но, тем не менее, желание быть стройнее возникает у многих.
Стереотип худой = успешный существует. Если посещают голову мысли, что вот бы я скинула 5-7 кг, то покорение всех жизненных высот далось бы без труда. Но загвоздка здесь в неприятии себя, зависанием в целеполагании. И вес — это лишь предлог, чтобы разрешить себе чего-то не достигать.
Посмотрим, что происходит в голове девушки, которая решает похудеть:
- Дается оценка своему текущему положению дел: я толстая, я недостаточно хороша — занижение самооценки
- Я должна похудеть, и тогда я буду такой же успешной, как Катя, наш начальник отдела – сравнение не в свою пользу – растим комплексы дальше
- Я завтра же встану на час раньше и начну утро с пробежки в парке – хорошо, если это обещание самой себе выполнимо, а если не вышло? То начинаем ругать себя последними словами, не жалея ярких эпитетов
- Дальше — больше. После нескольких неудачных попыток заняться спортом – окончательно сдаемся и ставим крест на своих спортивных начинаниях – я безвольная, ничего я не могу сделать, что запланировала.
Уже практически живого места от себя не оставляем – сплошные обвинения и самобичевание.
В отчаянии садимся на строгую диету, «зашиваем» себе рот! И ура! Минус 5кг! После месяца полуголодной жизни на весах заветная цифра. Я смогла! Я молодец, я умница.
И наступаем на грабли, по которым прошлись все, кто сидел на диетах – расслабляемся в эйфории собственного успеха! И через неделю килограммы возвращаются…
Вражда с самой собой доводит до невротической зависимости от показаний стрелок весов, затягивает в замкнутый круг упреков и претензий к себе. Это может продолжаться годами.
Нужно остановиться! Не сравнивайте себя с другими людьми, полюбите себя в том теле, которое есть у вас сейчас, потому что без этого самого простого и важного шага вы не сможете двигаться дальше. Пусть ваша Катя мечтает стать такой, как вы! Примите себя уникальной, какая вы есть!
И только после признания себе в любви, посмотрите на свое отражение объективно и спросите – дорогая, а надо ли что-то менять? — Нет! Давай купим новое платье!
Удивительно, но часто сам факт вашего примирения с собой позволяет избавиться от пары заработанных на стрессе килограммов.
Я вот думаю — очень хорошо, что на экранах мы видим не только истязающих себя голодом актрис. Прекрасные Ирина Пегова, Анна Михалкова – вот достойные образцы для подражания тем, кто ищет поддержки в своем желании не худеть, а остаться красивыми в комфортном для себя весе.
Любите себя! Вы уникальны!
