Спойлер: жвачка работает только в сочетании с ходьбой!
На базе токийского университета Васэда группа ученых провела исследование и выяснила, что жевательная резинка может влиять на вес человека, если процесс жевания комбинировать с пешими прогулками – хоть в парке, хоть дома на беговой дорожке.
Как сообщает научный журнал «Journal of Physical Therapy Science», японцы презентовали результаты исследования на конференции в Австрии, посвященной борьбе с избыточным весом и ожирением.
В исследовании приняло участие 46 респондентов в возрасте от 21 года до 69 лет, каждый из которых находился под постоянным наблюдением. В ходе эксперимента людей разделили на 2 группы. Участникам первой выдали по 2 жевательных резинки, которые они жевали во время ходьбы на протяжении 15 минут.
Участники второй группы вместо жвачки получили порцию специального порошка, в составе которого находились те же ингредиенты, что и в жевательной резинке. Представители обеих групп гуляли в темпе прогулочного шага, делая часовой перерыв после каждой 15-минутки.
В процессе исследования респондентам из обеих групп регулярно измеряли пульс, фактический расход энергии и пройденное расстояние. Результат оказался удивительным: частота сердечных сокращений у представителей 1-й группы оказалась вдвое выше, чем у «конкурентов» из 2-й группы.
При этом максимальную эффективность по итогу эксперимента зафиксировали у более возрастных респондентов. По словам ученых, благодаря жеванию жвачки во время прогулок, люди среднего возраста затрачивали больше энергии и проходили большее расстояние, в отличие от тех, кому достался порошок.
По словам исследователей, такие результаты дают все основания предполагать, что физическая активность в сочетании с жеванием жвачки может положительно отражаться на весе.
Правда, ученым не удалось выяснить, какое количество жевательных движений сделали участники исследования, поэтому в дальнейшем этот нетривиальный эксперимент будет продолжен. А пока – запасаемся жвачкой без сахара и жуем с удовольствием!
Дайте знать, если статья понравилась 👍