ДАЙТЕ ИМЯ ПРОБЛЕМЕ
В верно сформулированном вопросе уже содержится ответ на него. В истинном имени проблемы скрыт ключ к ее решению.
Чтобы назвать проблему, дать ей имя, нужно подробно и объективно описать и проанализировать свою кризисную ситуацию.
Именно для этого были необходимы предыдущие шаги: выход за пределы ситуации, отказ от негативных эмоций, страха и обид, признание своей ответственности за события собственной жизни.
Задайте себе ряд вопросов:
Когда и как возникла проблема?
Что предшествовало кризисной ситуации?
Как ситуация развивалась на каждом этапе?
Какое влияние данная критическая ситуация имеет на Вашу жизнь?
Какое влияние данная проблема имеет на других людей?
Как видят ситуацию другие участники, каковы мотивы их поступков в данной ситуации?
Каким может быть прогноз при разных вариантах решения проблемы?
Каковы Ваши собственные мотивы поступков? Свою мотивацию нужно обязательно учитывать, даже если она неприглядна и Вам не хочется в ней признаваться (например, ревность, корысть, эгоизм или предвзятость).
Если Вы настроены на преодоление кризисной ситуации, необходимо изложить этот анализ для себя по пунктам на бумаге. Также можно и проговорить это вслух, чтобы лучше сформулировать, поэтому, нужно выделить некоторое время для себя и найти место, где Вас не потревожат.
В процессе изложения у Вас будут возникать и свои дополнительные вопросы и ответы на них. Значит, процесс познания идет. Записывайте, продолжайте разбираться. Не теряйте критического мышления.
Когда Вы будете записывать, Вы можете заметить, что не припоминаете какие-то детали, периоды времени, события. Это – пункты, на которые стоит обратить особое внимание: велика вероятность, что они не всплывают в памяти не из-за своей незначительности, а, наоборот, в силу того, что там находится ключ к решению проблемы.
Это может быть – тот самый дракон, который охраняет жемчужину. Помните: Вам нечего бояться, Вы на верном пути, идите смело и убедитесь, что «страшный» дракон на самом деле – лишь сгусток темноты, исчезающий в свете.
Собирайте жемчужины духа.
В итоге должна быть восстановлена четкая последовательность событий и названа истинная проблема.
Пока Вы не сформулируете проблему, у вас не будет возможности выйти из жизненного тупика.
В чем важность этого шага? Для того чтобы объективно, непредвзято описать факты, Вам необходимо посмотреть на ситуацию беспристрастно, без оценочных суждений. Чтобы дать имя проблеме, необходимо рассмотреть ее со стороны, а значит, выйти за ее пределы, занять позицию наблюдателя, исследователя, а не участника.
Очень часто, проделав такую работу добросовестно, человек понимает, что суть его проблемы совсем не в том, о чем он думал вначале, и имя проблемы совершенно иное. Вполне вероятно, что проблема, которая вначале всплыла на поверхность – это только «верхушка айсберга».
С. О. Дмитриева для Результат исследований
Ваши репосты, комментарии, лайки и цитирование помогают проекту развиваться. Спасибо!