Бег полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает выносливость и координацию. Во время бега задействуются мышцы всего тела, активизируется мозговое кровообращение и улучшается питание мозга. Занятие по бегу состоит из трех частей. 1. Разминка — разогреваем мышцы, чтобы избежать травм. 2. Основная часть: 3. Заключительная часть: В дополнение к основным активностям дети будут посещать мастер-классы — батут, скалодром, граффити, танцы, волейбол, веревочный парк. Записывайтесь — https://taplink.cc/sk_kant ⠀
Бег полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает выносливость и координацию. Во время бега задействуются мышцы всего тела, активизируется мозговое кровообращение и улучшается питание мозга.
Занятие по бегу состоит из трех частей.
1. Разминка — разогреваем мышцы, чтобы избежать травм.
2. Основная часть:
- Общая техника бега
- Техника спуска с горы
- Техника бега в гору
- Техника бега по пересеченной местности
- Развитие координации и физических качеств.
3. Заключительная часть:
- Подвижные игры
- Упражнения для восстановления
- Заминка - растягивание мышц после интенсивной тренировки.
В дополнение к основным активностям дети будут посещать мастер-классы — батут, скалодром, граффити, танцы, волейбол, веревочный парк.
Записывайтесь — https://taplink.cc/sk_kant
⠀