У всех наступает момент, связанный с желанием изменить жизнь к лучшему. И отличным подспорьем в этом деле выступают правильные убеждения – аффирмации. Установка на успех и позитивный настрой значительным образом помогают приблизить желаемое.
Аффирмации – это те убеждения, которые влияют на течение жизни. Все страхи, тревоги и обиды должны оказаться за бортом, а на смену им явиться позитивное мышление и умение наслаждаться жизнью.
Все аффирмации принято подразделять на 2 типа:
- общие, оказывающие в целом влияние на жизнь
- специальные, устремленные на достижение конкретной цели
Однако любые аффирмации смогут работать и приносить результат лишь при верном их составлении. В этом стоит придерживаться 5 главных правил:
- Аффирмации могут касаться только одного человека. При их помощи он сможет пересмотреть собственное отношение к ситуации и миру в целом. Однако повлиять на взгляды другого человека – нет. Фразы стоит начинать с себя: я, меня, мне.
- Для достижения результата постоянные тренировки необходимы. Нужно определить желаемое и идти к нему, ежедневно упражняясь.
- Должна присутствовать реальность цели. Не нужно пытаться построить установки, исполнение которых не реально. Аффирмации должны быть четкими и ясно сформулированными.
- Мало составить аффирмации, их еще нужно записать на диктофон, чтобы прослушивать утром и перед сном. Также при написании нужно исключить частицу «не» и слово «могу», а сами утверждения должны быть написаны в реальном времени.
- Чтобы аффирмация подействовала, рекомендуется повторять ее вслух и несколько раз, при этом установка должна в себе нести эмоциональную нагрузку. Если есть любовь к пению, аффирмацию можно наложить на приятную мелодию и напевать.
Примеры действующих аффирмаций:
- Я успешен и богат
- У меня фантастически красивое тело
- Для меня открыты все двери
- У меня есть любимая работа и деньги
- Каждый день несет новые возможности
- Любовь и счастье царят в моем доме
Необязательно установки должны звучать точь-в-точь так – примеры можно перефразировать, скомбинировать, поставить в основу новых аффирмаций. Главное помнить, что одного пустого прослушивания и произношения утверждений будет мало. Необходимо понимать их смысл, чувствовать его. Эффективность методики повысится, если в аффирмациях применять эмоционально значимые слова, например, превосходный, блестящий.
Аффирмации не таят в себе чего-то мистического, как могут подумать некоторые. Это просто действенный способ привести в порядок мысли, понять, чего хочется от жизни. Достичь желаемой цели можно всегда, стоит лишь настроиться на непременный успех и перестроится на позитивное мышление. А аффирмации станут тем инструментом, который поможет это сделать.