Сегодня проведём сравнение нормативов ГТО и армии США, узнаем что сложнее выполнить, а что легче. Постараюсь подбирать похожие упражнения, чтобы сравнение было более точное.
Нормативы армии США называются Army Combat Fitness Test и состоят из 6 упражнений:
- Становая тяга
- Бросок мяча весом 10 lb (4,54 кг) через себя
- Отжимания от пола с отрывом рук(T Pushup)
- Кроссфитный челночный бег
- Подъём ног к согнутым в локтях рукам на перекладине
- Бег на 2 мили (3,22 км)
Сравнивать будем по минимальному уровню - в нормах ГТО это бронзовый значок для возраста 25-29 лет, в нормативах армии США это 60 баллов - и по максимальному уровню - в нормах ГТО это золотой значок для возраста 25-29 лет, в нормативах армии США это 100 баллов.
1. Бег на 2 мили (США) и 3 километра (ГТО)
Норматив США - бег на 2 мили (3,22 км) - 100 баллов - 13 минут 30 секунд, 60 баллов - 21 минута 7 секунд.
Нормы ГТО - бег на 3 км - золотой значок - 12 минут 50 секунд, бронзовый значок - 15 минут.
По максимальному уровню в беге на 3 км и 2 мили нормативы примерно одинаковы. А вот по минимальному уровню нормы ГТО очевидно сложнее. Поэтому первый плюс идёт в копилку ГТО.
2. Отжимания от пола с отрывом рук (T Pushup США) и классические отжимания (ГТО).
Норматив США - отжимания от пола с отрывом рук - 100 баллов - 60 повторений, 60 баллов - 10 повторений.
Нормы ГТО - классические отжимания - золотой значок - 39 повторений, бронзовый значок - 22 повторения.
По максимальному уровню в отжиманиях от пола, норматив армии США по количеству больше, но по сложности выполнения легче, так как в нижней точке необходимо лечь на пол и развести в сторону руки, также в этом положении можно лежать сколько угодно времени. По минимальному уровню нормы ГТО очевидно сложнее. И снова плюс идёт в копилку ГТО.
3. Бросок мяча весом 10 lb (4,54 кг) через себя (США) и метание спортивного снаряда весом 700 грамм (ГТО).
Норматив США - бросок мяча весом 10 lb (4,54 кг) через себя - 100 баллов - 12,5 метров, 60 баллов - 4,5 метра .
Нормы ГТО - метание спортивного снаряда весом 700 грамм - золотой значок - 37 метров, бронзовый значок - 33 метра.
Оба норматива не сложные, в одном больше вес, в другом расстояние. Если по максимальному уровню они примерно одинаковые, то по минимальному норматив армии США сливает нормам ГТО, 4,5 метра кинет даже неподготовленный ребёнок. Поэтому третий плюс уходит в копилку норм ГТО.
4. Подъём ног к согнутым в локтях рукам на перекладине (США) и подтягивания на перекладине (ГТО).
Норматив США - подъём ног к согнутым в локтях рукам на перекладине - 100 баллов - 20 повторений, 60 баллов - 1 повторение.
Нормы ГТО - подтягивание на перекладине - золотой значок - 13 повторений, бронзовый значок - 7 повторений.
По максимальному уровню норматив армии США будет сложнее норм ГТО. Но по минимальному в разы легче. Здесь у нас ничья, плюсы уходят в копилку обоим.
5. Становая тяга (США) и рывок гири 16 кг (ГТО).
Норматив США - становая тяга: 100 баллов - 154 кг на 3 раза, минимальный балл - 63,5 кг на 3 раза.
Нормы ГТО - рывок гири 16 кг - золотой значок - 40 повторений, бронзовый значок - 19 повторений.
По максимальному уровню норматив США сложнее норм ГТО. Но по минимальному норматив ГТО будет чуть сложнее. Поэтому снова ничья и плюсы уходят обоим.
6. Кроссфитный челночный бег (США) и челночный бег 3х10 метров (ГТО).
Норматив США - Кроссфитный челночный бег: 100 баллов - 1 минута 33 секунды, 60 баллов - 3 минуты.
Нормы ГТО - челночный бег 3х10 метров - золотой значок - 7.4 секунды, бронзовый значок - 8.2 секунды.
По уровню сложности нормативы очень сильно отличаются. Норматив армии США в разы сложнее, поэтому тут очевидно плюс уходит к ним в копилку.
Итоги:
В копилке нормативов армии США 3 плюса, а у норм ГТО 5 плюсов.
По моему субъективному мнению нормы ГТО для мужчин в возрасте 25-29 лет оказываются сложнее нормативов армии США.
Что думаешь по данному поводу? Понравилось сравнение? Дай знать об этом в комментарии. Всем добра!
Посмотри видео, подчеркни полезную инфу.