Психолайфхак

Как думаете, часто я читаю такие кусочки в письмах?

"Ресурс? Зона комфорта? Лариса меня тошнит от этих слов, я схожу с ума. Нет у меня НИКАКОГО ресурса. Я пуста, стакан на дне. Я не знаю что конкретно меня так выжрало. Но что делать?? Как выжить? С чего начать?".

Первое, это составить список того, что вас выедает?

Давайте прямо списком.

Вот меня:

• скука;
• однообразная деятельность;
• скучные разговоры;
• когда что-то не складывается, а вас?

Второе, это знать методы экспресс помощи:

• Пожевать. Не поесть, а жевать. Ну, жевачка подойдёт, или морковка, или просто что угодно, но секунд 45-60.
• Наши тело связано с психикой. Все то, что вы перечислите как причины «выедающие» вас на только разрушает психику, но и оставляет следы в виде мышечных зажимов на теле.
  А вот эта точка между большим и указательным пальцем помогает быстро, за секунды и успокоиться, и снять сильные зажимы в теле.
  Конечно, массаж хорошо бы делать .... или хотя бы эту точку массировать на обеих руках 6-8 раз в день (( но кто же об этом помнит и делает.
  Я люблю в момент накопленных эмоций нажимать на это место палочкой или карандашом, чтобы прямо поглубже.
  Сначала боль сильная, но через 40 секунд становится легче, расходится тепло по телу и уходит раздражение.
  На самом деле более 95% людей испытывает в этом месте боль. И говорят об облегчении спустя 40-60 секунд примерно 80% из них.
  Вот такой сегодня способ. Физический.