ЛЯГУШКА НА ЗАВТРАК 🐸

Сегодня раскрою секрет лягушачьей диеты😉 Благодаря которой вы станете более продуктивными 💹, эффективными 🔝и будете горды собой 🥇

Обязательное условие: ❗есть лягушку на завтрак и никак иначе!❗

В чем секрет? 🤔 Сейчас объясню 🙋

В роли ЛЯГУШКИ 🐸выступают противные, нежелаемые к выполнению, но в то же время несложные и важные дела, которые нам нужно выполнить, но мы по разным причинам стараемся отложить их.

🐸 Примеры лягушек (конечно, у всех они свои):

🔸 Звонки

🔸 Заказы чего-либо

🔸 Уборка

🔸 Приготовление еды

🔸 Тренировка

🔸 Платежи и тд.

Продолжать можно бесконечно..

фото автора. У меня есть такой красивый блокнот как раз для записи дел!

📑 ПРАВИЛО «СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ С УТРА » гласит:
нелюбимые, раздражающие, откладываемые дела нужно с̶̶̶̶ъ̶̶̶̶е̶̶̶̶д̶̶̶̶а̶̶̶̶т̶̶̶̶ь̶̶̶̶ делать в первую очередь 👆

фото автора. Я его использую для записи всех обязательных дел на день.

Какой эффект ⚡ будет если «съесть лягушку с утра»?

➕Эмоциональный подъем.

➕Гордость за себя и свои достижения.

➕Выброс эндорфинов.

➕Отсутствие давления от невыполненных дел и как следствие легкость на оставшийся день.

➕Гормоны радости – приятный бонус. Поэтому если практиковать естественные выбросы эндорфинов с утра, весь день пройдет на позитиве 😀

Для меня это иногда бывает поход в магазин) Хотя если сделать это утром, выбраться на улицу, то день у меня пройдет значительно продуктивнее!

фото автора. Еще в нём есть такие удобные разделы.

А какое «меню» у вас? Если ли 🐸 в вашем рационе? Планируете добавить их с утра?