Доброго здоровья, мои уважаемые читатели и подписчики!
Вы замечали, что в теплое время года можно часто встретить людей, которые ходят босиком? Ничего удивительного, если Вы их видите на пляже, в парке, на даче. Однако, всё чаще такие люди появляются в торговых центрах, на улицах города.
Нередко в общественном транспорте можно увидеть людей, которые, уткнувшись в свой смартфон, словно и не замечают недоуменных взглядов других пассажиров, направленные на их босые ноги.
Что это - стремление к оздоровлению или дань новой моде? У этого направления есть свое название и свои приверженцы и их становится с каждым годом всё больше.
Слово «барефутинг» переводится с английского как «босоногий». трудно сказать. когда и с чего началась история барефутинга, но его сторонниками в разные времена были весьма известные люди:
Возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне обожала щеголять на балах изящными босыми ножками, щедро унизанными украшениями.
В 1908 году танцовщица Мод Алан исполнила танец Саломеи босиком, что по тем временам считалось непристойным.
Любил ходить босиком Л.Н. Толстой, который предпочитал ходить по росе, и прожил долгую жизнь.
Босиком танцевала и знаменитая американская танцовщица, основоположница свободного танца Айседора Дункан.
Британскую певицу и победительницу «Евровидения-1967», на котором она появилась босиком, Сэнди Шоу прозвали «босой поп-принцессой 1960-х».
Некоторые называют прародительницей барефутинга американскую актрису Джейн Фонду. В конце 1980-х она разработала собственный комплекс упражнений по аэробике, а также начала активно популяризировать хождение босиком как полезное для здоровья.
В 2016 году Джулия Робертс прошлась босой по красной дорожке Каннского кинофестиваля , однако, скорее всего ради того, чтобы поддержать протест против высоких каблуков.
В Москве барефутинг начала популяризировать блогер Полина Смерч более пяти лет назад.
Барефутеры говорят, что им нравится ощущение голых ног, а также считают, что ходить босиком полезно для стопы. Без обуви барефутеры ходят везде: по траве, по асфальту, заходят в кафе и общественный транспорт, ездят на велосипеде. Они связывают пользу для здоровья и психологическую практику. Вот как они поясняют свои мотивы:
— Ходить босиком по городу- это настоящая психотерапевтическая практика. Замечено, что ходьба босиком более часа подряд с непривычки весьма проблематично.
— Это польза для нейрофизиологии. Ходьба босиком — это массаж не столько подошв, сколько мозгов.
— Пожилым людям, чтобы отодвинуть возрастные изменения, рекомендуют не только учить языки, путешествовать и решать головоломки, но и ходить босиком.
— Посредством Барефутинга автоматически налаживаются осанка и походка, а через них — и дыхание.
Несомненно, ходить босиком полезно! На наших стопах проецируются все внутренние органы. На 1 кв. сантиметре подошвы расположено в 1,5 раза больше активных точек, чем на любом другом участке тела. Воздействуя на определенные точки на стопе можно осуществлять массаж внутренних органов.
Большие пальцы, например, отвечают за правильную работу нервной системы, соседние — за мышечную структуру, массаж средних пальцев ног нормализует работу сердца и приводит в порядок сосуды, мизинцы отвечают за мочеполовые органы.
Однако, одно дело ходить по песку, камешкам, траве, воде, но совсем другое дело шлёпать босиком по асфальту, бетонному полу в магазине или в метро. Со стороны это выглядит как минимум странно. Есть ли польза для здоровья от таких босых прогулок?
Мой знакомый доктор- ортопед так высказался по поводу увлечения барефутингом: "Если есть плоскостопие, то гулять без обуви по жестким поверхностям не рекомендуется. Кроме того, нет уверенности в том, что не поранишься о мелкий мусор – осколки стекла или не поймаешь занозу, или не подхватишь грибок".
Я же очень люблю ходить босиком, но только по натуральным природным поверхностям- по воде, песку, камешкам, траве, люблю зимой выскочить на несколько секунд на снег. В этом я вижу положительное воздействие не только массажного эффекта на рецепторы, но и некоего единения с природой. Об этом, кстати, упоминается в учении "Детка" Порфирия Иванова.
Прохладная трава под ногами, нежный аромат цветов и растений вокруг, теплый солнечный свет, шелестение ветра на верхушках деревьев… Такое воздействие природы оказывает терапевтический эффект для тела, разума и души.
Так полезно ли хождение босиком в городе? Или лучше заниматься этим на природе? Как Вы считает, уважаемые читатели?
Пишите свое мнение в комментариях, ставьте ЛАЙКи, если статья заинтересовала, подписывайтесь на канал о здоровом образе жизни и будьте всегда здоровы!