Сегодня мы поговорим немного о «правильном» питании. Почему в кавычках? Потому что не особо правильно делить питание на правильное и неправильное, но об этом мы поговорим позднее.
Я заранее оговорюсь, что данная информация не распространяется на тех, кому дробное питание прописано врачами (например, люди с такими болезнями как гастрит, панкреатит).
А теперь вернёмся к нашей теме. Почему вредно питаться по часам, маленькими порциями и часто.
Первая причина: вы нарушаете связь со своим телом, а восстановить ее потом будет очень и очень трудно. В тот момент, когда вы даёте организму еду просто потому, что время подошло (хотя физического голода не испытываете), ваше тело не понимает чего вы пытаетесь добиться. И в скором времени просто перестаёт подавать сигналы голода, ведь их все равно никто не слушает.
Вторая причина: каждый день нам нужно разное количество пищи. В один день нам надо скушать меньше, в другой намного больше. А из-за того, что у вас все расписано по часам и граммам организм находится в постоянном стрессе. А что делает организм, когда он находится в стрессе? Правильно, он запасает жир.
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя и своего тела - это кушать тогда, когда есть физический голод. Кушать часто- это хорошо
Кушать мало- это хорошо
Но все это хорошо только в том случае, если этого просит ваше тело, а не очередной тип питания для псевдо похудения.
С любовью, Ксю🖤
Дай знать, если эта тема интересна👇🏼
