Часть 2. Риски
Здесь я не буду говорить о вреде алкоголя и наркотиков, скажу о менее очевидном.
На самом деле, в современном мире эксплуатацией D-рецепторов мы занимаемся постоянно, и дофаминовых петель набирается на теплый зимний свитер.
📵 Ровно по той же, описанной в первом посте, схеме мы подсаживаемся на соц. сети, компьютерные игры, порно, сайты знакомств, просмотр мемов, ток-шоу и т.д. Каждое приложение дает небольшой выброс дофамина. Мозг запоминает и просит повторить.
📵 В итоге, когда надо приложить усилия, чтобы сделать что-то стоящее и сконцентрироваться на серьезной задаче, наш мозг не дает нам ресурса. Он постоянно отвлекается, поскольку источник легкого гарантированного удовольствия видит в другом.
📵 Как результат наш мозг уговаривает нас начать утро с чашечки кофе и инстаграма, а потом заглянуть на 5 минут в ютуб.. в итоге через час мы обнаруживаем себя за просмотром какой-то дичи.
И нам только кажется, что мы убили время. На самом деле все намного хуже.
📵 Проблема «дофаминовой петли» в том, что люди не осознают ее реальное влияние на свое поведение.
Мы думаем, что просто отвлеклись. На самом деле, каждый подход к гаджету за легким дофамином убивает в нас мотивацию и потенциал выбрать и сделать что-то действительно значимое.
📵 Мы ведем себя как алкоголик, который убеждает себя, что для хорошей работы с утра можно выпить немножко пива.
Ведь пара глотков – не опасно. И в обед тоже. И вообще, если чуточку, то даже полезно. Чем это заканчивается, понятно. Мы становимся тревожны, рассредоточены и апатичны.
❇️ Что делать, если мотивация сломалась?
Читайте об этом в третей части!