Давайте пофантазируем и представим…. Дом. Примерно так в 10 этажей, красивый, только что построенный, наверное, там и квартиры большие с евроокнами. Смотреть приятно, глаз радуется.
Вдруг подул сильный ветер и дом… развалился. Как же так?! Да очень просто! Дом-то построили, но оказывается… фундамент забыли.
Также и человеческое тело – это «дом», который Вы украшаете, добиваетесь красивой фигуры, качаете мышцы, но про «фундамент» люди забывают или считают, что могут и без него прекрасно обойтись. Мол, и так неплохо выгляжу. Много раз наблюдал, как люди с большими мышцами, стоило им дать нагрузку, требующую выносливости, выглядели плачевно и просто плохо. А всё потому, что забыли подкачать ещё одну мышцу, но на самом деле, самую важную – это сердце! И в любой тренировке главным должно быть – это упражнение сердца!
Поэтому выносливость – это «фундамент» человеческого организма. Это не тренировка каких-либо отдельных мышц, которые позволят поднимать большие веса – это способность выдержать любую работу за счёт улучшения состояния работы сердца и всех основных мышечных групп. Именно сердце отправляет кровь, обогащённую кислородом, к мышцам и мозгу. Из-за чего, мышцы становятся упругими, рефлексы обостряются, «включается» способность думать и быстро действовать; длительное время Вы проведёте без ощущения усталости.
❤"К физкультуре на Вы и с уважением"