САЛАТ АРАГУЛА
Богатый серой, кремнием, цинком и витамином A ингредиенты в этом салате помогут вам получить чистую, блестящую кожу.
Начнем?
Салат из рукколы:
- 1 стакан рукколы
- 1⁄2 чашки кресс-салата
- горсть петрушки
- 1⁄4 чашки тыквенных семечек
- 1⁄2 авокадо, нарезанного кубиками
- 1⁄4 свежего огурца, нарезанного кубиками
- 1⁄4 красного перца, нарезанного кубиками
- 1 маленький помидор, нарезанный кубиками
- 1-2 редиски, нарезанные кубиками
ЛИМОННАЯ ЗАПРАВКА:
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 столовая ложка льняного масла
- 2 столовых ложки авокадо
- 2 столовые ложки лимонного сока
- морская соль по вкусу
- вода или дополнительное масло по мере необходимости.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты. Нарежьте рукколу, кресс-салат и петрушку. Используйте овощерезку, чтобы тонко нарезать овощи. Смешайте авокадо в блендере с яблочным уксусом, льняным маслом, лимонным соком и морской солью. Для легкого смешивания увеличьте количество ингредиентов в два раза. Посыпьте салат тыквенными семечками. Перемешайте салат с заправкой и подавайте.
Друзья, если вам понравилась данная статья, прошу поддержать меня в моем начинании и поставить лайк. Старался только для вас.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Всем здоровья.
