Найти тему
Делюсь Счастьем❤

"Убираем морщины вокруг глаз за 2 минуты": делаем 5 простых упражнений в домашних условиях

Приветствую друзья!) Я уже 8 лет занимаюсь фейсфитнесом (гимнастикой для лица) и сегодня представляю один из своих любимых комплексов их 5 упражений для области вокруг глаз. Он позволяет подтянуть кожу и привести ее в тонус, эффективно разглаживает морщины и делает их практически незаметными. Из плюсов также можно отметить, что уходят отеки и мешки, глаза будто "открываются" и выглядят более юными.

Фото из Яндекс картинки
Фото из Яндекс картинки

Итак, приступаем.

Упражнение 1: поднимаем верхние веки

Ставим указательный и средний пальцы на внешние уголки глаз. Слишком сильно давить не нужно, просто прикладываем и как бым "фиксируем" кожу. Обратите внимание, пальцы также должны прилегать к скулам. Теперь закрываем глаза и удерживаем "прищур" на пару секунд, потом опять открываем и повторяем. Всего 5 раз. На последнем повторе держим "зажим" 5 секунд.

youtube. com
youtube. com
Обратите внимание, что лоб и брови во время выполнения упражнения должны оставаться спокойными и не подниматься вверх.

Упражение 2: подтягиваем нижние веки и убираем "мешки"

Пальцы оставляем на тех же местах. Переводим взгляд наверх и задерживаем его в этом положении. Начинаем зажимать нижние веки, удерживая каждый "зажим" на пару секунд. Также делаем 5 повторов и на последнем удерживаем напряжение 5 секунд. По-прежнему следим за "спокойствием" лба и бровей.

youtube. com
youtube. com

Упражнение 3: Укрепляем верхние веки и убираем припухлости под глазами

Закрываем глаза и кладем пальцы на нижние веки. Сильно не давим и не тянем кожу вниз, а просто "фиксируем". Поднимаем глаза вверх как будто хотим посмотреть на потолок, а потом опускаем, при этом они остаются закрытыми. Пальцами вы будете ощущать движения глазного яблока. Делаем такое же количество повторов и зажим в конце, как в предыдущих упражнениях.

youtube. com
youtube. com

Упражнение 4: "Пучеглазик"

Оно позволяет расслабить круговые мышцы глаз и "открыть" их как в юности. Начинаем выпучивать глаза как можно шире, каждый раз задерживая раскрытие на пару секунд. Делаем 5 "выпучиваний" и на последнем удерживаем 5 секунд.

youtube. com
youtube. com

Упражнение 5: подтягиваем наружные уголки верхнего века

Ставим пальцы на лбу так, чтобы они фиксировали его центральную и боковые части. Начинаем поднимать наружные уголки бровей вверх. Нужно делать так, чтобы центр лба был спокойным, а двигались только височные части. Делаем 5 повторов и удерживаем в конце.

youtube. com
youtube. com

Для расслабления в перерывах между упражнениями можно несколько раз быстро поморгать или сделать похлопывающие движения подушечками пальцев по внешнему краю круговых мышц глаза. Делаем "похлопывания" по массажным линиям от внутреннего уголка глаза к внешнему, и от внешнего к внутреннему.

Для достижения наилучшего эффекта делайте упражнения ежедневно, они займут не более 2 минут. И уже через 2-4 недели вы увидите замечательные результаты.

По мере дальнейшей практики морщины могут не только значительно сократиться, но и разгладиться совсем. Даю гарантию из личного многолетнего опыта;). Главное - занимайтесь регулярно и эффект непремено будет. Если зона вокруг глаз у вас очень проблемная, то эти упражнения можно делать даже по 2 раза в день.

Если статья была полезной, ставь👍 и делись в соцсетях;). Чтобы не пропустить новые упражения и ценные советы красоты, обязательно подписывайся.

Ведущая канала: Евгения Деви💕

Вам также понравятся статьи:

"Гусиные лапки" и морщины стали незаметными после 3 недель применения маски вокруг глаз: делюсь рецептом.

Ботокс или гимнастика для лица: что эффективнее после 35 лет.

Как перестать стареть: открыла эликсир вечной молодости.