"Основным симптомом токсичного брака является то, что он кажется вам более нефункциональным, чем функциональным. Люди часто забывают, что цель романтических отношений – обеспечить чувство безопасности и эмоциональную поддержку", - объясняет психолог Сет Мейерс.
Как узнать, что Вы тоже оказались в таких отношениях?
1. Постоянная напряженная тишина
"Настоящая открытость и доверие являются ключом к здоровым отношениям“, - говорит психолог Джоэл Блок. Если вы не можете или не хотите общаться с вашим партнером, вы просто создаете пространство для негативных эмоций, таких как негодование или гнев. Если вы хотите решить проблему, вам нужно открыть себя своему партнеру и рассказать ему, как вы себя чувствуете.
2. Ссоры, которые ничего не решают
Хотя, вероятно, никто не любит ссориться, правда в том, что, если они происходят мирно, они часто могут помочь ситуации и очистить воздух. Но разница в том, что партнеры могут ненавидеть друг друга, ругать и говорить вещи, о которых они даже не думают.
3. Преувеличенная критика
"Если партнер слишком критичен к вам, это обычно является признаком неуверенности в себе"“ - объясняет психолог Тони Ортега. Такое поведение может привести к негодованию и тревоге в каждом типе отношений.
Если вы чувствуете, что партнер часто критикует вас, спросите его, действительно ли проблема в Вас, или, скорее, в нем, и попробуйте повысить его самооценку. Попробуйте похвалить его за что-то и заверить в его собственных качествах. Если проблема сохранится, вполне возможно, что вы застряли в сети манипулятора и лучше оставить отношения.
4. У вас есть секреты
"Токсичность также может вытекать из ваших секретов, которые, как вы знаете, могут повредить вашему партнеру“, - говорит Блок. Хотя мы не можем связывать тайну с неверностью, правда в том, что они проявляют схожие черты.
Потому что, если вы не честны со своим партнером, вы нарушаете взаимную близость и укрепляете взаимное недоверие.
5. Одержимость контролем
Постоянный контроль над партнером, как и критика, возникает из-за страха. Если вы чувствуете, что партнер запрещает надевать что-то или постоянно проверяет вас через звонки, отправляет SMS-сообщения каждые 5 минут, когда вы с друзьями, то попробуйте спросить его, какой худший сценарий происходящего у него в голове, поймите, что мотивирует его на такие действия. Потому что вполне вероятно, что ему просто нужно услышать слова уверенности.
6. Вы чувствуете, что ваша самооценка медленно падает
Чувствуете ли вы, что ваша собственная самооценка продолжает снижаться? Подумайте, стоит ли за проблемой ваш партнер. Вы перестали делать то, что заставляло вас чувствовать себя счастливым? Ваш партнер виноват? Тогда, возможно, у вас токсичные отношения. Отношения – это построение друг друга, поэтому важно, чтобы ни один партнер не жертвовал своим счастьем. В отношениях люди развиваются, а не разрушаются.