Любимое всеми солнце, которое поднимает нам настроение и является естественным активатором витамина D, который необходим для поддержания прочности костей, является злейшим врагом кожи. Кожа – наш самый крупный орган и важная функция кожи – защита. Занимая пограничное положение между организмом и внешней средой, кожа первая берет на себя весь удар извне. Загар – защитная реакция организма на действие солнечных лучей.
Вред солнца
В результате длительного пребывания на солнце запускаются необратимые процессы в коже:
- Солнечные лучи разрушают коллаген и эластин, снижается их производство, происходит потеря упругости и эластичности, появляются мелкие морщины и глубокие дермальные заломы.
- Утолщается роговой слой кожи, кожа становится грубой, неровной, тусклой, сухой.
- Усугубляются сосудистые проблемы, появляется и усиливается пигментация, развиваются новообразования.
Кроме этого солнце способствует понижению иммунитета, сонливости, быстрой утомляемости и высокой заболеваемости ОРВИ и другим заболеваниям.В мировом сообществе проблема фотостарения и рака кожи с каждым годом становится все острее. Медики всего мира заявляют, Солнце стало жестким.Взгляните на водителя, который провел за рулем не один десяток лет. По-моему вполне наглядный пример пагубного влияния солнца на кожу.
По мнению косметологов у жительниц солнечных стран кожа стареет гораздо быстрее.
В России заболеваемость раком кожи за последние 20 лет выросла в 2 раза. Врачи связывают такую динамику с ухудшением озонового слоя и негативным действием ультрафиолетовых лучей.
По результатам последних исследований, обеспеченные женщины, отдыхающие на южных курортах по несколько раз в год, на 73 % чаще сталкиваются с диагнозом "меланома", чем дамы с низким уровнем дохода. Исходя из этого, ученые пришли к выводу, что большую роль в росте заболеваемости меланомой играет солнечное излучение.
Медики проводили специальное исследование и выяснили, что наибольший рост заболеваемости происходит там, где люди живут в коттеджах и элитных домах. Всё потому, что у них больше возможностей загорать на солнце.
Выход у нас один, защищаться от солнца всеми возможными средствами.
Как защититься от солнца?
1. Старайтесь как можно меньше времени проводить на улице.
2. Используйте солнцезащитный крем постоянно. Используйте достаточное количество средства. Наносите защитные средства за 20 минут до выхода на солнце. Наносите солнцезащитные средства не только на кожу лица, но и на все тело. Регулярно обновляйте санблок (вода, полотенце, дотрагивания, пот смывают крем с кожи).
3. Если вы очень любите загорать, делайте это в часы, когда солнце наименее активно (до 10 утра и после 18 часов вечера).
4. Носите головные уборы и закрытую одежду.
5. Больше пейте чистой воды, не допускайте обезвоживания.5. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод и зелени.
6. Чтобы спасти глаза, носите солнцезащитные очки.
Чтобы не усиливать вредное воздействие солнечного излучения избегайте лекарственных препаратов, которые провоцируют гиперчувствительность к ультрафиолету:
- Фторхинолоны (Офлоксацин, Ципрофлоксацин);
- Тетрациклиновые препараты (Биомицин, Доксициклин, Окситетрациклин);
- Макролиды (Сумамецин, Вильпрафен, Клацид);
- Противогрибковые препараты;
- Половые стероиды;
- Нестероидные противовоспалительные препараты, жаропонижающие и обезболивающие средства (Ибупрофен, Кетопрофен, Напроксен, Аспирин);
- Препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (Фибраты, Амиодарон, Тразикор, Дигитоксин, Аторвастатины);
- Препараты для понижения сахара при сахарном диабете;
- Диуретики (Фуросемид);
- Вещества растений, которые повышают восприимчивость к ультрафиолету: фуранокумарины и родственные им вещества (борщевик Сосновского, цитрусовые, бергамот, инжир, сельдерей), каротиноиды (морковь, пастернак), антрагликозиды (зверобой и препараты из него).
Оставайтесь всегда красивыми, здоровыми и молодыми! До скорых встреч!
Не забывайте подписываться на мой канал, если вам понравилась публикация ставьте "нравится", а я буду продолжать радовать вас интересной и полезной информацией, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом!