Если очень сильно чего-то захотеть, по-взрослому, бескомпромиссно, то выбора не остается – ты получаешь желаемое! Но чтобы желание неумолимо активировалось, нужно признать проблему.
Много лет офисной работы к 54 годам превратили меня в рыхлого гипертоника с высоким холестерином и сахаром крови. Я любил фастфуд, десерты и набрал 120 килограммов веса. Помню, перед глазами все время носились какие-то мошки, плавали черные круги, слух пропадал то в правом ухе, то в левом. Ночью, когда надо было идти в туалет, временами было тяжело подняться на ноги – бросало из стороны в сторону. Однажды знакомый доктор, встреченный на улице, ужаснулся моему виду и почти за шиворот потащил меня на анализ крови. Померил давление, послушал пульс и долго пытался меня запугивать. А когда получил анализы, позвонил мне и сказал, что там «без пяти минут диабет».
Чтобы заставить взяться за ум, а значит, отказаться от 90% своего образа жизни, человека должен посетить жгучий страх или стыд. Это дно! Вот что я решил. Дальше тонуть некуда. Поэтому, выбор простой: либо окончательно сдаваться и умирать. Либо оттолкнуться от дна ногами и попытаться всплыть.
Первым делом нужно было решительно отказаться от всего сладкого-жирного-мучного. Без всяких полумер, отговорок, переносов… Именно избыток глюкозы в крови и создаваемая им инсулинорезистентность делают набеги аппетита такими неконтролируемыми, что кажется, холодильник сам нападает на тебя! Я топнул ногой, крикнул, что «ненавижу свой лишний вес и все, что его создает – сахар, муку и жир»! Затем собрал в черный мусорный пакет все имевшееся в доме «продуктовое безумие», где есть хоть какая-то мука, сахар и плохой жир, и вынес этот пакет на мусорку.
Килограммы, само собой начали таять, особой ломки не было, перетерпел, буквально три – четыре дня. В результате сбросил за шесть месяцев почти 25 лишних килограммов. На волне новой энергии вернулся к позабытому было фитнесу. Первые месяцы в основном упирал на кардио и выкинул всю молочку из рациона. Затем перешел к силовому тренингу под персональным присмотром инструктора. Выступил на одних небольших соревнованиях, на других… Почувствовал вкус к тому, чтобы выходить на помост и выжимать из себя по максимуму…
И на очередных соревнованиях выполнил нормативы мастера спорта по жиму штанги (WPU Макаров Олег) https://wpfpowerlifting.ru/zvaniya-i-razryadi/master-sporta/ . Конечно, мне была предусмотрена, как ветерану 55+ скидка на возраст. Но через три-четыре месяца тренировок я жал необходимый вес и без скидки.
Итак, спустя полтора года в минусе оказалась гипертония и преддиабет, в плюсе омоложение биологического возраста (по компьютерному тестированию) - почти на двадцать лет. Тело – это ведь «мозг снаружи», и перенастройка сознания дарует нам здоровье, стройность и молодость.
Начал консультировать и вести клиентов по своей авторской программе психологической коррекции пищевого поведения «Минус вес, минус возраст!». Там в основном про избавление от ложных психологических шаблонов мышления-поведения.
Если кратко, то, пожалуй, мораль моей истории такова: надо не на шутку, что называется, закусить удила. Создать образ врага в виде всех этих фастфудов, кондитеров и пекарей. Сказать себе: я свободен! Заявить свое право никому и ничему не потакать – перестать быть идеальным покупателем всей этой пищевой дряни с огромной наценкой внутри чека. Взбунтоваться! Не отдать ни капли своего здоровья и ни одного рубля всем этим шоколадным королям и воротилам полуфабрикатов. (Знаете, кто стал первым миллиардером во Вьетнаме? Производитель лапши быстрого питания и другого фастфуда.)
Человек в любой зависимости способен на бунт против своего лелеемого недуга.
Расскажите свою историю борьбы. Мы, те, у кого получилось, должны помогать всем остальным – чтобы ожирение не захватило мир и не испортило человечество в угоду алчности подлых дельцов фастфуда и кондитерки.