Для тех, кто впервые на моем канале, напомню, что я бросаю курить не классическим способом "раз и навсегда", а через постепенное снижение количества сигарет в день, увеличивая интервалы между ними. На сегодняшний день удалось снизить с 19 до 14, учитывая срывы и откаты назад. Но за этот период длиной в минус 5 сигарет у меня уже поменялось мышление, и я в состоянии держаться дольше, чем раньше. Иногда я и вовсе забываю о сигарете и курю только, случайно вспомнив.
О том, что со мной происходит психологически при снижении, как я начала курить, какие цифры были последние месяцы, можно прочитать в других статьях моего канала. Но необязательно.
Сюда я пришла за помощью и советом.
Как Вам кажется, с какого количества сигарет в сутки можно пробовать бросать совсем? Мнения разделились, друг считает, что с 10, нечего кота за хвост тянуть, но мне кажется, это еще слишком много, и разница будет колоссальной.
Что делать, когда не можешь уснуть, а лимит сигарет исчерпан, но курить безумно хочется, так же сильно, как и не хочется срываться?..
Я очень хочу пройти этот путь до конца, но без совета и поддержки мне не справиться.
Буду очень благодарна всем, кто откликнется, всем отвечу :)
Спасибо за внимание! Ждите новых постов и новых "положительных цифр" от меня.