⠀Подписывайтесь на канал скорее!
Вы уже знаете, что я два года жила в Китае в провинции Юннань. Там очень благоприятный климат, 4 раза в год цветут сады и ….. активно усваивается витамин Д.
⠀
Я прикупила себе эту шляпу, как у китаянок и РАДОВАЛАСЬ солнышку.
Кроме функций
- защиты костей от остеопороза,
- профилактики старения,
- снижения системного воспаления,
- повышения защитных функций иммунной системы,
ВИТАМИН Д считается ВИТАМИНОМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Многие считают, что они проводят время на солнце и получают достаточное количество витамина Д.
⠀
Ребята, витамин Д усваивается в то время, когда ваша тень примерно равна вашему росту. Обратите на это внимание на фото
⠀
Одни ученые говорят, что достаточно есть продукты, которые содержат этот витамин, особенно печень трески, жирные сорта рыб, желтки яиц. Вы уверены, что потребляете эти продукты в достаточном количестве?
⠀
Другие ученые настаивают на применении Витамина Д в виде БАД.
⠀
Лично я стараюсь 50 на 50 и постоянно проверяю дефициты на биороботе.
⠀
Знаю, что если кишечная микрофлора не в порядке, витамины не усваиваются
⠀
Кроме того, учёные считают, что витамин Д накапливается в жире, а в кровь не попадает. Обязательно нужно держать под контролем вес и заниматься физической активностью.
⠀
Отвечаю на вопросы в комментариях и жду вас на канале
⠀