«Мы сделали»
*
Есть классный маркер нездоровых отношений и размытых границ. Это употребление местоимения «Мы» в контексте действий.
Если вы замечали за собой или за близкими, такие фразы «Мы заболели» «Мы делали уроки» «Мы готовили ужин», хотя по-факту действие совершал один человек, то, это один из признаков созависимых взаимоотношений.
Человек говорить о себе, как не об отдельной личности, а как о части чего-то целого. Я не целый, Я часть. Я как часть МЫ. Меня как Я нет, есть только МЫ.
*
Причиной таких отношений может быть следующее:
- Чувство вины «Я не могу с ним поступить так подло»
- Откажу «Он подумает что я плохой и разлюбит меня»
- Если не угождать, то он уйдет
- Не хочу чтобы кричали, лучше промолчу
- Я буду стараться быть хорошим, и тогда меня точно полюбят
- Сейчас я уступлю, а потом другой
*
Восстановить целостное и отдельное Я нужно с себя. Сначала я забочусь о себе, своей свободе и своих потребностях, только потом о ближнем своем. Сначала люблю себя, потом другого. Если этого нет по отношению к себе, то другому дать будет нечего.
*
Законы здоровых границ гласят:
- Мои границы нарушены – получи последствие
- Я не отвечаю за инфантильное поведение другого
- Я не в силах изменить другого
- Уважай границы другого
- Говорю нет, если мне не нравится
- Знаю и осознаю что мои границы могут принести боль другому, с понимание того, что боль эта может быть в исцеление другого
- Зависть не влияет на мои границы
- Я не жду действий от других, и тем более не жду что другой должен догадаться о том, что меня обижает
- Я обозначаю и четко проговариваю как со мной можно, а как нельзя.
*
Ощущая свои границы, человек становиться целостной личностью с амбициями и характером. Жизнь становится более свободной и просторной.