Можно ли обмануть природу и сохранить долгую молодость. Сколько усилий нужно для этого приложить?
Совсем недавно женщин старше 40 лет приравнивали к старушкам. И ничего, кроме домашних хлопот, шитья и вязания их не ожидало. Но сегодня этот возраст считается «второй молодостью». Но почему одни женщины выглядят очень молодо, а другие намного старше.
Гормоны
Эстроген — главный женский гормон. Чем старше женщина, тем хуже он вырабатывается. То, как он теряется, зависит от ряда факторов: от генетики до диет. Все-таки, исправить кое-что в ваших силах:
- Добавьте в свое меню фитоэстрогены. Он содержится в семенах льна, тофу, брокколи. Не стоит отказываться от мяса — в нем тоже содержатся нужные элементы.
Прическа
Замечали, что чаще всего женщины 40+ делают короткие стрижки? Наоборот, длинные ухоженные волосы делают женщину более привлекательной. То, что точно прибавит возраст:
- «Жесткая» укладка. Легкая небрежность смотрится более легко, чем налаченная разнообразными муссами прическа;
- Платиновый блонд или, наоборот, слишком темный цвет. И то, и другое придает возраст и подчеркивает морщины;
- Стрижку нужно менять вместе с изменениями лица, которые, увы, неизбежны.
Лишние килограммы
Люди с лишним весом выглядят минимум на 4 года старше. Чувствуют себя примерно так же. Следствием может быть нарушение выработки коллагена, который отвечает за упругость. Для здоровья ничего хорошего ожирение тоже не несет — сердце изнашивается в разы быстрее.
Не забывайте, что худеть в таком случае нужно строго под присмотром врача. Резкое изменение веса так же плохо может сказаться на здоровье, как и набор.
Манера разговаривать
Есть такое понятие как «внутренняя» старость. Это когда женщина внешне выглядит молодо, но рассуждает и разговаривает, как бабуля. Такое может быть и в 25 лет. Как распознать в себе старика:
- Молодое поколение не то.
- Музыку невозможно слушать.
- Юбки у проходящих девушек слишком короткие, вы так не делаете.
Одежда
От одежды, явно не подходящей к возрасту, нужно избавляться без капли сожаления. Она не сыграет вам на руку. Платья, которые в 20 сидели идеально, в 40 уже будут выглядеть по-другому. Хотя сейчас мода и не делится на молодежную и возрастную, все же есть пара правил:
- Черный образ. Да, стройнит, но не забывайте, что этот же цвет может здорово прибавить возраст;
- Балахоны вообще мало кому идут, независимо от возраста. Они вместе с недостатками скроют еще и все ваши достоинства, которые, не сомневайтесь, есть.
Как же затормозить процесс старения
Если вы урежете калорийность меню, но сохраните норму нужных витаминов и минералов, то увеличится продолжительность вашей молодости;
Нездоровый образ жизни не щадит никого. Если не защищать кожу от солнца, употреблять алкоголь и не заботиться о пространстве вокруг себя — ждите ранних морщин;
Режим дня и ЗОЖ не зря придуманы. Гены старения могут очень долго не давать о себе знать, если вы ведете правильный образ жизни.
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте Noteru.com.
