Как работают эмоции ? Когда они друзья, а когда враги ?
Эмоции - переживания организма в виде удовольствия или неудовольствия. Эмоции - это реакция на потребность человека. И когда потребность , конфликтно прерывается , возникают отрицательные эмоции.
Давайте рассмотрим , что происходит дальше ?
Наш мозг оценивает ситуацию и переводит организм в фазу стресса. Стресс-это адаптация организма к новым условиям и среде. И для человека важно учиться как прожить этот стресс и быстро приспособиться к новым условиям, чтобы стресс не привел к истощению организма и тяжелым заболеваниям.
Классификация эмоций по интенсивности и длительности:
настроение - эмоция - аффект.
Положительные и отрицательные эмоции.
Стенические (повышение активности организма) и астенические (угнетение деятельности организма).
Эмоции: 1) радость; 2) интерес; 3) удивление; 4) горе; 5) отвращение; 6) гнев; 7) презрение; 8) страх; 9) вина; 10) стыд.
Состояние организма во время эмоций сопровождается изменениями функций внутренних органов и тканей организма, возникают двигательные реакции. Внешние проявления эмоций могут быть подавлены усилием воли, внутренние не контролируются.
Структурами, ответственными за проявления эмоциональных реакций, являются элементы лимбической системы, а "всевидящим оком и центром управления организма" - гипоталамус.
Значение эмоций.
1. Мобилизация физических и интеллектуальных ресурсов.
2. Коммуникативная роль эмоции реализуется с помощью мимических и пантомимических движений, позволяющих человеку передавать свои переживания другим людям.
3. Эмоции влияют на здоровье организма. Положительные эмоции оказывают благотворное влияние на состояние здоровья человека.
Наша задача не удерживать в себе негативные эмоции, а
задача психологии помочь расстаться с негативными эмоциями относительно события, которое повлекло за собой расстройство.
Наблюдайте за собой, если чувствуете, что "плохая" эмоция постоянно повторяется и вызывает ощущения в теле, обращайтесь к психологу.
Отличное психическое состояние-залог здоровья !