Здравствуйте всегда, дорогие мои читатели! Рада вам! Типичная и очень распространенная причина перебранок в семье – усталость и раздражение супругов. Жизнь – в работе, в ответственности, «долженствовании», конечно же, напрягает, делает нас уязвимыми для раздраженности, нервных срывов, плохого самочувствия.
Да, трудно не сорваться: любой повод бесит, когда в душе уже накручено, когда ты устал и раздражен. А срываться – нельзя, и это тоже раздражает.
Муж кормил ребенка, вытер пол за ним и, не подумав, бросил половую тряпку в кухонную раковину. Жена ему высказала… Он вынул тряпку, отнес куда надо, ополоснул раковину, а жена все еще ругается…
Уже знаем, что ругань приравнена к битью словесному. За что, жена, бьешь своего мужа? За то, что ты устала?
Что здесь можно предпринять? Например, то, что делает психолог Н. Козлов.
Во ‑ первых, свое раздражение надо вовремя заметить. Идете домой по улице, смотрите на лица: если видите людей симпатичных, хороших, добрых – все в порядке, душа настроена правильно. Если же, как нарочно, вокруг люди с такими лицами, что смотреть противно: уродливые, злые, – стоп! Маловероятно, что вчера вокруг тебя были одни люди, а сегодня – совсем другие. Скорее всего, вы устали (или заболеваете), короче – раздражены. Будьте внимательны: если вам и дома будет все казаться в «черном свете», это – сигнал «Будь готов!»
Поэтому, когда открываете дверь и входите домой, скорее подойдите и поцелуйте жену – это лучшее лекарство от плохого настроения. Если на вашу теплоту, она ответит так же, душа наполнится теплом, раздражение пройдет. Не помогло – попробуйте еще раз.
Если все равно не проходит плохое настроение и, по‑прежнему, хочется кусаться, надо снова подойти к жене, но на этот раз попросите ее: «У меня к тебе большая просьба. Я что‑то себя плохо чувствую или устал, короче – злой и раздраженный. Я постараюсь сдерживаться, но если вдруг случайно сорвусь – не обижайся, пожалуйста! Я буду стараться. Но и ты, пожалуйста, постарайся сегодня ко мне быть снисходительной. Ладно?»
Неужели не учтет? Скорее всего, вы встретите понимание. Глядишь, и обойдется без грозовых разрядов.
Кроме того, лучше никогда не вступать ни в какие контакты в семье и не начинать что‑либо делать, пока не приведете себя в порядок. Лучше 10 минут полежать в полном расслаблении и потом заняться делами, чем усталому ввязаться в скандал, выяснение отношений и потом до ночи «зализывать раны».
С другой стороны, если я вижу, что жена в усталом и ругательном настроении, я ее не подпущу ни к каким делам. Я ее возьму, засуну под душ, пусть она придет в себя, а потом можно вместе с ней заняться хозяйством.
В Индии распространена традиция: когда с работы приходит усталый муж, жена снимает с него сандалии и делает ему массаж ступней. После этого муж бодрый и любящий. Конечно, это возможно только в Индии, у нас это невозможно?
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧТО ‑ ЛИБО ДЕЛАТЬ, ПРИВЕДИТЕ СЕБЯ В ПОРЯДОК. А потом наводите порядок дома.
А как поступаете Вы? Может, поделитесь в комментариях?
Возможно, Вам будут интересны эти статьи:
Что следует делать женщине, а чего делать не стоит, чтобы спасти свой брак. Советы психолога
"Можно ли обойтись без ругани?" – Делюсь случаем из практики, который показывает, как следует выходить из конфликтов