«После развода все словно посыпалось: и работа, и от друзей почему-то практически никого не осталось. Удивительно: 20 лет я жила в крепком браке и была полностью уверена, что так будет всегда. Что мы никогда не расстанемся. И вдруг моя устоявшаяся жизнь дала такую трещину».
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru.
О своем опыте переживания развода рассказывает женщина 43 лет.
«С момента развода я никак не могу успокоиться, просто начать жить нормально. Днем я еще как-то занята, потому что ищу новую работу и езжу по собеседованиям. А вот вечером и ночью прямо невыносимо тяжело: я все время вспоминаю, как мы жили вместе, задаю себе вопросы — что произошло, как так случилось?
Я не умею жить одна. Не умею и, откровенно говоря, не хочу. Всю жизнь я посвятила семье. А сейчас осталась одна… сын вырос, живет отдельно. И зачем такая жизнь? Какой в ней смысл?
Муж ушел, потому что встретил свою первую школьную любовь. Я думала, что все детские чувства проходят с возрастом и оставляют только воспоминания. Но у него почему-то они возникли снова.
Я от отчаяния даже тоже пошла смотреть в соцсети на свою первую любовь. Думала, может, и у меня что-то сложится? Но лучше бы не смотрела — на фото обрюзгший мужик, с тремя детьми, на фоне какого-то курорта… мне только еще хуже стало.
Как пережить развод и найти смысл жить дальше?»
Комментарий психолога к истории:
Переживать развод после 20 лет совместной жизни, когда, казалось бы, отношения были прочными и надежными, очень непросто, и я очень вам в этом сочувствую. К тому же на и без того сложный период наложились еще и проблемы, связанные со сменой работы. А это уже двойной стресс.
И если днем заботы еще отвлекают вас от переживаний, то вечером и ночью они проявляются словно с удвоенной силой.
В такие моменты мы как-то остро можем почувствовать, что любая стабильность — иллюзорна, что все может измениться в любой момент. И когда мы к этому не готовы, мир буквально рушится, и приходится выстраивать его заново.
Вопрос о смысле — о том, зачем теперь жить — действительно очень важный. Однако пока что, на мой взгляд, не стоит мучить себя такими сложными вопросами. Новые смысла обязательно «нарастут», когда вы переживете этот сложный период расставания.
Сейчас же самой важной задачей является забота о себе, бережность к тому, что вы чувствуете, понимание, как непросто вам сейчас в принципе проходить этот этап. Поэтому лучше всего позволить себе в какие-то моменты быть слабой.
Хотите плакать — плачьте.
Хотите отдохнуть и никуда не ехать — и это тоже возможно.
Хотите побаловать себя чем-то, как в детстве, — да почему бы и нет?
Конечно, речь не о том, чтобы полностью махнуть на себя рукой и забросить все дела. Это, скорее, про признание, что вы не робот и что вам очень нужна забота и помощь. Прежде всего, с вашей собственной стороны.
Но, конечно, помощь близких и друзей — тоже очень важна. Вы пишете, что и друзей почти не осталось. Так бывает в сложные времена, что часть людей, которых мы считали друзьями, уходят из нашей жизни. Но может быть, кто-то остался? Если есть хотя бы один такой человек (даже по переписке) — это уже немало.
И, конечно, пережить сложный период развода, жизненных кризисов вам может помочь психолог. Не стоит стесняться к нему обращаться — психологи именно для этого и работают, чтобы сложные обстоятельства были пережиты с минимальными потерями и стали стартом для будущего роста.
Если вы находитесь в похожей ситуации или вам просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com