Сегодня расскажем почему читать перед сном полезно. ~Помогает погрузиться в события или мысли других людей, тем самым отвлекая от своих мыслей и проблем. ~ Британские ученые доказали, что чтение перед сном значительно снижает уровень стресса, на целых 68 %. ~При чтении интересной книги развивается креативность, которая помогает появится на свет интересным идеям. ~Чтение именно бумажной, а не электронной книги, позволяет успокоить нервы и подготовить разум ко сну, в отличие от синего излучения экранов. Желательно для «пред ночного» чтения не выбирать научную литературу, триллеры, ужасы, а также другие загружающие мыслительные процессы жанры.
Сегодня расскажем почему читать перед сном полезно.
~Помогает погрузиться в события или мысли других людей, тем самым отвлекая от своих мыслей и проблем.
~ Британские ученые доказали, что чтение перед сном значительно снижает уровень стресса, на целых 68 %.
~При чтении интересной книги развивается креативность, которая помогает появится на свет интересным идеям.
~Чтение именно бумажной, а не электронной книги, позволяет успокоить нервы и подготовить разум ко сну, в отличие от синего излучения экранов.
Желательно для «пред ночного» чтения не выбирать научную литературу, триллеры, ужасы, а также другие загружающие мыслительные процессы жанры.
