Целительно плакать не в одиночестве, закрывшись в комнате или лежа на полу в ванной, а с кем-то близким рядом, находясь в контакте и доверяющей среде. ⠀
Можно прийти к близкому человеку и попросить его побыть рядом, подержать вас за руку, пока вы плачете у него на плече, подвывая и переживая сложную эмоцию.
⠀
Главное, плачьте правильно (был пост об этом в инстаграм #roxennrox_слезы). И можно вообще ничего не говорить и не пояснять ситуацию, просто «можно я поплачу рядом?».
⠀
Когда мы уходим в голову и начинаем логические построения, чувства не проживаются. Они так и остаются грузом внутри, и никуда не деваются, отравляя нас.
⠀
Интеллектуализация — это механизм психологической защиты, с его помощью люди пытаются абстрагироваться от чувств (что невозможно). Это привлекательный для многих способ избегания проживания боли.
⠀
Рационализировать чувство и рассказывать личную драму красивыми словами с иронией, баечками и прибаутками вместо ПРОЖИВАНИЯ ЧУВСТВА дает ощущение "я классный и умный", но это совсем не помогает избавиться от боли, а, напротив, только замораживает посреди неё.
