Здравствуйте мои дорогие читатели , спасибо за поддержку ! Правильно говорят , что первые двадцать дней тяжело , а потом привыкаешь к питанию , к спорту и к образу жизни .
Утро началось на дежурстве , 56кг400 . Я делаю успехи 🙏
Сегодня решила проверить свой анализ крови , сдала б/х и общий .
Стаканчик воды и чашечка зелёного чая с ложечкой мёда .
Рабочие моменты ...
Так как я остаюсь на вторые сутки в 8 - 30 чашечка натурального кофе .
Рабочие моменты ...
Завтрак плотный , как и полагается в 10 - 30
На завтрак рыбный суп ( 200 гр скумбрии и 1 половник содержимого ) , хлебец с рыбкой ( форель )и зелёный чай с любимой конфеткой . Оойй, так мне вкууусно , прямо жить захотелось . Как же я люблю вкусненькое кушать 😀
Теперь нужно поработать , подвигаться .
Обед в 16 - 00
На обед большой банан , три маленькие помидорки , два яйца , два хлебца с сыром и зелёный чай с зафиркой .
Рабочие моменты ... Сегодня дежурство суетливое . Фууу , устала .
Ужин в 19 - 00
На ужин томаты , банан и зел.чай с конфеткой .
День подходит к концу , осталось пережить ночь .
Анализы все хорошие , сказали жить буууду и причём дооолго 😀
Вода 1л500 + 3 чашки зелёного чая .
Зарядка 15 мин . 6 км нашагала .
Я молодец 💜💜💜
Спасибо , что дочитали 👍👍👍
