В книге о любом успешном человеке вы обязательно найдете: «Он спал по 4 часа в сутки…» Действительно, какая разница – поспать пять или семь часов, лечь в 21-00 или в час ночи?.. К тому же, темное время суток можно использовать вполне продуктивно – для работы или увлекательного чтения. А вот проходят ли бесследно для организма бессонные ночи? И почему так важно, чтобы сон был максимально комфортным?
Современный мир многого требует от человека: мы хотим уделять внимание близким, стараемся быть успешными в профессии, занимаемся спортом, постоянно осваиваем новые навыки. Чтобы успеть все это, мы понемногу «воруем» время у ночного сна. Нервная система не справляется с напряжением, и возникает состояние стресса или синдром хронической усталости, растет давление, снижается иммунитет.
Чтобы быть максимально эффективным днем, нужно ложиться до 22, а важные дела перенести на утреннее время. Поверьте, в рассветные часы можно работать гораздо быстрее и качественнее. Также обратите внимание на то, насколько комфортна ваша постель. От этого напрямую зависит крепкий и здоровый сон.
Многочисленные исследования в области биомеханики подтверждают, что «неправильный» матрас негативно влияет на здоровье позвоночника, является причиной постоянных болей в спине и шее. Матрас следует выбирать по нескольким основным параметрам:
1. Он должен обеспечивать физиологическое выравнивание позвоночника (мягко «поддерживать» ваше тело во время сна). Поэтому лучше выбирать ортопедический матрас с анатомическим эффектом. Одни из таких матрасов производит испанская компания KAMASANA.
2. Очень важен также контакт ткани, из которой изготовлено постельное белье, с вашей кожей. Чехлы для матрасов и подушек KAMASANA шьют из премиальных тканей с эффектом терморегуляции (TENCEL®, Coolmax® и Intense®). Они не вызывают аллергии и создают во время сна приятный микроклимат.
3. Матрас не должен быть слишком жестким. Такая поверхность некомфортна, вызывает нарушение кровоснабжения, повышение давления и даже онемение конечностей. Напротив, чрезмерно мягкая поверхность не обеспечивает достаточную поддержку позвоночника.
В качестве наполнителя для матрасов KAMASANA применяется соевая пена MemoSoya, пена Neropur с добавлением эфирного масла Нероли, пена Viscool с эффектом охлаждения и памяти, а также износостойкий материал Solid Foam, принимающий форму вашего тела.
Позаботьтесь о качестве своего сна и увидите, как быстро улучшится ваше самочувствие и повысится производительность труда. Матрасы KAMASANA доступны к заказу в нашей компании. В процессе комплектации мы подберем матрас, подходящий именно вам.
ITER — проектно-строительная компания полного цикла!⠀
Мы выполняем полный комплекс услуг в сфере проектирования, дизайна и строительства.
Ознакомиться подробнее с нашими услугами и оставить заявку Вы можете на нашем сайте: http://iter-design.com
Подписывайтесь на нас — будьте в курсе последних дизайнерских решений и реализованных проектов компании!
Instagram: https://www.instagram.com/iter_design
Facebook: https://www.facebook.com/ITERDesignGroup
YouTube: youtube.com/ITERDESIGN
Звоните: +7 (499) 110-73-27