Безусловно, свою роль играют и природные данные, но и без ежедневной работы над собой не обходится.
В свои солидные по меркам модельного бизнеса 50 лет Черная пантера продолжает восхищать стройностью и грацией, может позволить себе носить "голые платья", на ее лице нет ни одной морщинки, а Модные Дома и лучшие фотографы по прежнему готовы с ней работать.
Как же выстраивает свой рацион знаменитая модель, чтобы оставаться в форме?
Она тщательно следит за своим питанием. И за своими помощниками, которые ей готовят.
Диетические правила Наоми Кэмпбелл:
Модель ест только один раз в день, так как опасается набрать вес, и не отступает от этого, каким бы ни был ее график. Обычно это съедаемый в середине дня обед, он же ужин.
Следуя современным рекомендациям диетологии, модель отказалась от куриного мяса, молока и глютен содержащих продуктов.
Каждое утро Наоми начинает с гидромеля – стакана горячей воды с лимоном и пробиотиков, затем душ и легкий завтрак из травяного чая и смузи на основе растительного молока с добавлением антиоксидантов и витаминов (подробный рецепт ниже).
На канале по теме:
Гидромель. Начните свое утро правильно.
Почему исключение глютена не модная прихоть, а разумный выбор.
Основу рациона модели уже несколько лет составляют растительные блюда.
Блюда из свежайших и качественных ингредиентов готовит личный шеф-повар модели Шон Джон, который работает с ней уже 10 лет.
Даже в поездках модель отказывается от «самолетной еды» и употребляет приготовленные личным поваром правильные перекусы, которые берет с собой в контейнерах.
Наоми не заказывает еду из ресторанов, а просит своего повара «приготовить что-то вкусненькое». Наоми любит ароматные блюда, я всегда добавляю немного специй и трав — просто соли и перца недостаточно», — говорит Шон Джон.
По выходным дням модель устраивает себе чит-мил, заказывая повару легкие десерты или пирожные. «На днях я ела сахарную вату, но у меня уже давно не было так много сахара в организме, я даже не могла уснуть» - рассказывала Наоми в одном из интервью.
Раз в месяц модель устраивает детокс-день, который позволяет дополнительно очистить организм, и употребляя только воду,
Попробуйте приготовить:
Ешь и худей. 9 идеальных десертов.
5 рецептов вкусных смузи для красивой кожи
Сама модель в интервью британскому подкасту Into the Gloss рассказывала о своем рационе так:
«Я не знаю, как долго это будет продолжаться, но я чувствую себя с каждым днем все легче и легче. Мой обед – это, например, салат с овощами или что-то вегетарианское вроде сейтана, который по вкусу напоминает мясо.
Иногда мой обед может быть просто соком – обожаю «зеленые смузи», пью обычно два-три стакана в день. Часто добавлю в блюда острые соусы и молотый перец чили, как говорила мама – это предохраняет от слишком частых простуд».
«Я ем, когда чувствую, что проголодалась. Мое питание зависит от моего самочувствия. Я никогда не думаю о том, что прошло 4 часа и надо срочно поесть".
И, конечно же, ежедневные спортивные нагрузки с личным тренером. Обычно это йога, упражнения с собственным весом и утяжелителями, а также танцы, например, зумба, которые дают не только стройное и сильное, но и гибкое тело.
Все эти достаточно простые, но системные меры позволяют Наоми Кэмпбелл оставаться подтянутой и бодрой, несмотря на свои 50 лет.
Рецепт смузи для иммунной системы
от Наоми Кэмпбелл, рассказанный ей самой:
Основа смузи – растительное молоко: миндальное, овсяное или кокосовое. Далее бесконечный список чудодейственных порошков-антиоксидантов по 1ст. ложке – пудры какао, матча, коллагена, артишока, моринги и баобаба.
И, наконец, витамин С, масло граната (2 ст. ложки), половинка банана для сладости и пара кубиков льда для текстуры. Все смешать в блендере и готово!
Подписывайтесь на канал, смотрите первыми рецепты вкусных и полезных блюд современной и исторической мировой кухни. Помогите каналу стать еще интереснее
Смотрите и другие вкусные и полезные рецепты:
Так вот почему диетологи не рекомендуют пить молоко
Почему королевские особы не толстеют? Ведь у них так много вкусной еды.
Продукты, повышающие иммунитет. Рекомендации кремлевского диетолога.
Вкусные и полезные азиатские овощи, о которых вы могли не знать
Как не потерять форму на карантине. Подборка мотивирующих мемов.
Вернуться к списку статей
Здоровое питание с наслаждением - более 400 рецептов русской и мировой кухни на любой вкус и бюджет.
Все фото из открытых источников и носят иллюстративный характер