Уже 2-ю неделю я не сахарная наркоманка
Почему решила отказаться? Писала тут.
- По "чуть-чуть" там, по "чуть-чуть" здесь не работает. Надо исключать из рациона совсем, - написала мне Евгения (я участвую в ее марафоне по привитию правильных привычек). - Давай! Я в тебя верю.
Эх, ну раз человек верит, как тут подвести?
Самым тяжёлым для меня было принять решение что "все - больше ни-ни"
Я металась из угла в угол и ломала локти. Во мне сидел ангел и демон. Ангел тихим голоском нашептывал что "нам это надо". А демон орал во всю глотку что "я не смогу". Ради чего я отказываю себе в таких удовольствиях?
Не зря говорят, что сахар - самый сильный наркотик.
Потом было ещё пару тяжёлых психологически дней. Голоса в голове уговаривали бросить мою затею и снова жить сахарной жизнью.
Теперь я понимаю что такое ломка
И как только я решила для себя что "да, я иду в это" - отпустило, полегчало, голоса исчезли.
Теперь я каждый день хожу на рынок (очень хорошо, что сейчас "экорынков" наоткрывали) за свежими фруктами и овощами (как же мне повезло, что сейчас фруктово - ягодный сезон). Стараюсь выбрать покислее (хотя раньше на дух не переносила). Могу спокойно купить детям сладости и смотеть как они уплетают их за обе щеки.
И да, худеть тоже начала быстрее (приятный побочный эффект). Но, правда, я ещё бегаю по утрам, повторяю за Женей разные упражнения, слушаю медитацию на похудение и голодаю раз в неделю.
Лайфхак. Раньше сладкое для меня было десертом к чаю. Чтобы не было соблазнов - неделю я не пила чай.
Тьфу-тьфу, лишь бы не откатиться назад. Спасибо самоизоляции - без нее я бы в это не пошла.
Поделитесь в комментариях о своем о пути преодоления, о своих победах и падениях.
Спасибо, что читаете, жмете на пальчик вверх и подписываетесь на мой канал.