Мало кто любит стыд. Тем более вспоминает постыдные поступки. К взрослому возрасту многие и вовсе теряют способность стыдиться и даже гордятся этим. Но если бы вы знали невероятные бонусы, которые дает стыд, то вы бы уже бежали сломя голову стыдиться. Уже любопытно?
Когда я была юна, то часто краснела от стыда. И всегда, слышите, всегда мужчины мне говорили, какая я становлюсь милая и привлекательная. Я задавалась вопросом, почему? Как можно быть привлекательным, когда щеки горят, язык завязывается в узелочек и хочется провалиться сквозь пол!
⠀
Что знают эти люди, чего не знаю я? На курсе эмоционального стретчинга мне не только рассказали, но и показали это в действии.
Большинство сталкивается с плохим применением стыда. Я уже много раз рассказывала, что не бывает негативных и позитивных эмоций. Есть их хорошее и плохое применение. И у стыда тоже.
Почему опасно избавляться от стыда
Даже если вам кажется, что стыда у вас нет, мне придется вас разочаровать. Стыд - это базовая и неотъемлемая эмоция в теле человека. Вы можете задавить стыд, но он все равно будет пытаться пробежать по нервным окончаниям в ситуации, где он необходим.
Если все время стыдиться, если нас постоянно пристыживают и в чем-то винят, то мы на автомате пытаемся стыд подавить. И тут происходит нечто ужасное!
Все эмоции в нашем теле функционируют абсолютно одинаково: некие ощущения вышли из солнечного сплетения, добежали по нервным оконачниям до мозга, обработались, превратились в сигнал эмоции и побежали обратно в тело. По всем нервным окончаниям прошлись и вышли.
Если вы зажимаете стыд или у вас много спазмов в нервных окончаниях, то невыраженный стыд будет скапливаться в... районе гениталий и в мягких тканях. Это физиология. Привет, проблемы в половой жизни!
Даже не все догадываются, что они могут быть из-за потерявших чувствительность нервных окончаний и вообще стыда!
И это не единственная проблема. Вам требуется больше сил, чтобы добиться внимания от окружающих, у вас падают доходы. Да! Стыд на это тоже влияет!
Полезные свойства стыда
- Повышается чувственность и либидо
Стыд отвечает за чувствительность эрогенных зон и гениталий. Если спазмов нет, то вы становитесь горячей штучкой: быстрее готовы к любовным приключениям, они более яркие и длительные.
- Привлекательность
Если вы "включите" стыд (об этом ниже), то вы сразу будете в центре внимания. О, как это полезно, если вы читаете доклад, лекцию или просто хотите найти себе партнера. Прошу заметить: при правильном использовании эмоции стыда, на вас обращают внимание достойные мужчины (и женщины).
- Уверенность в себе и самооценка
Ваши недостатки становятся достоинствами (просто загуглите моделей с хроническим заболеванием кожи). Вы перестаете бояться высказывать свое мнение и к вам начинают прислушиваться. Вы больше не сравниваете себя с другими, вы вне конкуренции, но не уходите в гордыню и презрение.
- Превращение ошибок в опыт
Постыдные ошибки прошлого уходят в небытье! Они становятся нейтральными воспоминаниями и опытом, который можно использовать себе на благо. Особенно полезно в отношениях и бизнесе.
- Большие деньги
Ваши недостатки становятся достоинствами. Ваши ошибки - опытом. Вы уверены в себе, у вас высокая самооценка. Вы привлекательны. К вам из ниоткуда начинают приходить предложения о работе, клиенты и партнеры.
Проверено на себе. Когда я занимаюсь упражнениями стыда (из системы эмоционального стретчинга), мне пишут незнакомые люди, чтобы я выступила на их площадке или дала консультацию по эмоциям, появляются невероятные предложения о работе, порой, на внушительные суммы.
Как видите, стыд - это просто полезный инструмент, данный нам от природы. Можно как в пословице "У плохого мастера и пила плохая" - винить стыд и ненавидеть его, а можно пользоваться и получать выгоду.
Как работать со стыдом?
Ок, Яна, мы уже готовы испытывать стыд, быть на коне внимания окружающих, получать невероятные ощущения в постели и зарабатывать много денег. Куда бежать? Что делать?
- Научитесь различать эмоции
Большинство людей не может отличить стыд от волнения и страха. И многие их даже смешивают, тем самым усиливая негативный эффект. Внутри тела как будто получается шейк из молока, рассола и лимонного сока.
Чтобы управлять эмоцией, нужно уметь прочувствовать только ее одну. Используйте мой бесплатный чек-лист в течение недели и вы заметите серьезные результаты (внутри будет инструкция).
- Устраните понятия негативные и положительные эмоции
Пока вы верите в это, вы не можете управлять эмоцией. Как мне писала одна ученица: "На тренингах вечно говорят, важно прочувстовать весь спектр, не зажимайтесь, а как это делать, если я считаю, что эти эмоции плохие? Плохое я обычно избегаю".
Скажу честно, это очень длительный процесс. В голове сохранен весь ваш жизненный опыт, который говорит об обратном. У нас на курсе эмоционального стретчинга требуется всего полторы недели, ведь мы используем специальные техники.
- Подружите свою голову со стыдом
Когда вы почувствуете его в теле, надо мысленно сказать ему, что ты его видишь и чувствуешь, открыть все клапаны в теле и дать ему быстро протечь. После того, как стыд сделает то, что должен, он сразу выйдет, так что "неприятные ощущения" будут всего секунд 10! Это совершенно безопасно и сразу снимает напряжение.
- Делайте упражнение стыда и включайте его "специально"
В системе эмоционального стретчинга одно из упражнений стыда говорит следующее: наденьте красное пальто и пойдите на главную площадь города. Стойте там и почувствуйте, как на вас смотрят люди и у вас течет мощная волна стыда по телу.
Скажу сразу, что если вы до этого не делали упражнения гнева и страха, которым мы учим на курсе, не разжали часть спазмированных нервных окончаний, то будете вы стоять на площади и думать: "Яна нам дала дурацкое упражнение, я ничего не чувствую".
У меня так было в первый раз. Потом я специально "включила" стыд и на меня начали оглядываться. Мне стало очень хорошо внутри. Я почувствовала свою невероятную привлекательность. Упражнение я закончила, когда мне начали делать комплименты незнакомые люди.
Интрига
Однажды я была на денежном тренинге и нам дали одну сильную технику для привлечения денег. Она получилась у меня плохо, как и у большинства присутствующих. Но недавно я поняла, как эту технику усилить с помощью стыда. Это просто бомба!
Я обожаю ставить на себе эксперименты и в ближайшее время попробую сделать ее еще раз! Если хотите узнать, что вышло в результате, подписывайтесь на мой канал и узнайте первыми!
Ну как, изменилось ли ваше мнение о стыде? Как у вас вообще с ним отношения? Умеете или уже разучились краснеть?