Вернулась после ТРЁХ ДНЕЙ ВЫХОДНЫХ с пивом и едой. Я нарушила все данные себе обещания. Какой стыд. После такого весы горло показали более килограмма привеса. За счёт воды, по большей части. Интересно, у меня когда-нибудь появится сила воли, или это миф? Итак, сегодня буду краткой Завтрак Яйцо, томат, маленький бутерброд с ветчиной и сыром - 224 ккал Обед Порция запечённого картофеля с филе индейки + соус. Все посчитано - примерно 285 ккал (можно округлить до 300) И груша, как в предыдущие дни - беру то же фото Ужин Точно такой же, как обед, но без груши Активность Чуть меньше 8000 шагов, но заметила, что сейчас прогулки даются проще 😏 И пусть дальше срывы обходят стороной!
Вернулась после ТРЁХ ДНЕЙ ВЫХОДНЫХ с пивом и едой.
Я нарушила все данные себе обещания. Какой стыд.
После такого весы горло показали более килограмма привеса. За счёт воды, по большей части.
Интересно, у меня когда-нибудь появится сила воли, или это миф?
Итак, сегодня буду краткой
Завтрак
Яйцо, томат, маленький бутерброд с ветчиной и сыром - 224 ккал
Обед
Порция запечённого картофеля с филе индейки + соус. Все посчитано - примерно 285 ккал (можно округлить до 300)
И груша, как в предыдущие дни - беру то же фото
Ужин
Точно такой же, как обед, но без груши
Активность
Чуть меньше 8000 шагов, но заметила, что сейчас прогулки даются проще 😏
И пусть дальше срывы обходят стороной!