Ещё одна из причин ревности кроется в прошлом:
⠀
Ребёнка научили, а может в предыдущих отношениях, что устраивая истерики или сцены (ревности), он получит ту самую любовь, которую так желает. Вырабатывается автоматическое поведение для удовлетворения потребности - Вот он, герой, закатил такой скандал, что аж целый месяц расшибают ноги в кровь доказательствами любви и важности.
⠀
В психологии это называется «отрицательное поглаживание» - то есть негативное провоцирование чувств. Человек ситуативно кушает конфетку вместо того, чтобы думать о последствиях - качестве отношений. Кормить вниманием, как правило, надоедает.
⠀
Как избавиться от ревности:
✔️Найти и изменить старый сценарий
✔️Начать себя любить, работать над самооценкой, принятием себя. Даже если в детстве у вас были проблемы с родителями, вас любили меньше брата, сравнивали или принижали - ЭТО НЕ ОПРАВДАНИЕ! Вы выросли и теперь вы сами выбираете как к себе относиться!
✔️Обсуждать и разговаривать, заранее моделировать ситуации и формулировать договоренности
✔️Строить доверительные отношения, помнить, что рядом - хороший и достойный человек.
✔️Отвлечься, занять себя делом.
✔️Договориться о наличии личных территорий, в которых сам человек может решать, с кем он может общаться, заранее обговорить их границы, прийти к обоюдному решению.
✔️Практиковать внутреннее хорошо и позитивное мировосприятие.
⠀
Ревность не способствует верности партнера, скорее разрушает все.
⠀
Хотите верности — не контролируйте контакты любимого, а заботьтесь о высоком качестве отношений, постоянно стремитесь внутренне расти и быть привлекательным и нужным себе и ему.
⠀
Но ревность - это не всегда плохо.
Красивая ревность в мелких дозах и в руках умного человека оказывается очень вкусной приправой к близким отношениям, согласны со мной?