Лень – это последствия неверного распределения энергии. Это стоп-сигнал от истощения.
Это вообще очень важное состояние организма и психики о переутомлении (если уж не делами утомились, то точно страхами и мыслями о делах).
Энергия не возникает из ничего и не пропадает бесследно, она лишь меняет форму.
Вот представьте, есть у человека 100% сил в день, а он из них 10% потратил на жалобы о погоде, пробках, ценах, весе, работе, 10% - на сдерживание злости, раздражительности на коллег, еще 10% - на повседневные стрессы, 20% - просто испарились, потому что они в фоновом режиме затрачиваются на отрицание старых нерешенных проблем. Вот уже минус 50%!
А ведь ему еще нужна энергия для общения, отношений, выполнения работы, решения задач!
Но источники поступления ресурсов недостаточно питают человека, у него нет времени высыпаться, общаться с любимыми, гулять, нет хобби - или просто нет желания всем этим заниматься, потому что на них ведь тоже нужны силы, которых нет.
Дефицит внутренних ресурсов, ох, как вреден, психика ресурсы бережет, поэтому снижает значимость, скорость выполнения, находит отмазки и впадает в режим «Дяди Лени».
Как же себя взбодрить?
✔️Конечно, начать надо с поиска энергетических брешей в плотине.
Честно подумать: о чем я переживаю, чему сопротивляюсь, чего боюсь, зачем я жалуюсь, какие люди в окружении мне не очень приятны, и т.п. (можете прям прописать себе ответ на самый откликнувшийся вопрос)
✔️Выбрать способы устранения (как я могу это исправить?) - психолог может в этом помочь
✔️Устранить
Вот так просто! А чего ждать?
Но если вы осознаете свою лень и ничего не делаете, только говорите: «Мне лень выполнить что-то нужное/важное», вы на самом деле имеете в виду «Мне лень хорошо выглядеть, мне лень быть здоровым, мне лень долго жить, мне лень стать богатым, мне лень развиваться, мне лень выбирать работу по душе».
Называйте вещи своими именами!
Неужели вам лень жить?