Давайте обсудим плюсы конфликтов!
Что нам может дать ссора? (внимание: только если мы умеем решать ее конструктивно, без припоминаний партнеру на протяжении 20 лет)
✔️Обновление отношений.
В искреннем извинении скрыта глубокая мысль анализа собственного поведения, поэтому когда вы делитесь своими чувствами, возрастает ощущение тепла и связи с партером, вы акцентируете внимание на значимости его личности и вашей связи.
✔️Ссоры, которые вы смогли преодолеть, создают и поддерживают уверенность в возможности вместе справиться с трудностями. (вспомните лучшие упражнения на сплочение коллектива – они содержат стресс, проблему, ограниченный ресурс и этим помогают людям действовать сообща, выявляя сильные стороны каждого члена команды).
✔️Ссоры дают возможность более глубоко познать и понять друг друга. У каждого из нас есть свой уникальный опыт, поэтому случайно сказанное слово или событие может воскресить старое переживание и вызвать особенную реакцию, которая для партнера остается нелогичной загадкой.
Мне понравилось название для таких моментов и реакций на них - «горячие кнопки». У каждого они свои. И проблемы, скрытые за этими кнопками осознаются именно в моменты чувствительности, которой в конфликте хоть отбавляй.
✔️Через выражение ваших чувств, рассказанные и услышанные истории, но, ни в коем случае, не оправдание своего поведения ими, вы можете помочь друг другу расти, преодолевая горячие кнопки.
Вот так и рождается близость в паре.
Близость – это возможность быть увиденным целостно (хотите подробности?)
И только если вы позволяете полностью увидеть вас и видите перед собой партнера без прикрас, вы чувствуете истинное принятие и настоящую любовь.
Домашнее задание: запомните эти пункты и, прежде чем в привычной манере пускаться в ссору, задайте себе вопрос «Как я могу вести себя, чтобы взять из этого конфликта пользу для развития наших отношения?»