Пить, пить, и ещё раз пить
⠀
ЧИСТУЮ НЕ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ
Если ты борешься с лишним весом. Начинай прямо сейчас. Для этого не надо ждать завтра, понедельника или первого числа следующего месяца. Чем раньше предпримешь меры, тем быстрее организм скажет тебе спасибо и скинет лишнее за борт.
Про пользу воды очень много информации на просторах интернета. А как же её правильно пить?
⠀
КАК правильно ПИТЬ и когда?
⠀
🥥 ПОСЛЕ сна стакан воды помогает быстрее проснутся, запустить обменные процессы и очистить организм
⠀
🥥 за час ДО и час ПОСЛЕ еды стакан воды избавит от переедания и даст чувство сытости
⠀
🥥 до, после и во время физических нагрузок стакан воды поможет избежать обезвоживания
⠀
🥥 выпей стакан воды, если хочешь съесть то, что не вписывается в твой рацион правильного питания
⠀
🥥 вода охлажденная лучше усваивается организмом
⠀
🥥 стакан воды за час ДО сна для поддержания водного баланса
Итого, в день получится от 5 стаканов. А нормы для своего организма можно рассчитать из таблицы👇 Ни больше ни меньше
